Rübe ist ein Gemüse, auch unter dem wissenschaftlichen Namen bekanntBrassica rapa, Dies hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, da es reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Wasser ist und zum Kochen verschiedener Gerichte oder sogar zur Zubereitung von Hausmitteln verwendet werden kann, da es auch hervorragende medizinische Eigenschaften hat.
Einige aus der Rübe zubereitete Hausmittel können bei der Behandlung von Bronchitis, Verstopfung, Hämorrhoiden, Fettleibigkeit, Frostbeulen, Darminfektionen oder sogar bei der Linderung von Magensäure helfen.
Einige der Vorteile, die Rübe für die Gesundheit hat, sind:
- Reguliert den Darmtransit aufgrund seiner faserreichen Zusammensetzung;
- Es trägt zu einer gesunden Haut bei, da es Vitamin C enthält, das ein Antioxidans ist.
- Hilft bei der Senkung des Blutdrucks aufgrund des Vorhandenseins von Kalium;
- Trägt durch Vitamin C zur Gesundheit der Augen bei;
- Hydratiert den Körper, da 94% seiner Zusammensetzung Wasser ist.
Da es sich um ein kalorienarmes Lebensmittel handelt, ist es außerdem großartig, in die Ernährung aufgenommen zu werden, um Gewicht zu verlieren. Sehen Sie andere Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen.
Was die Rübe enthält
Die Rübe enthält in ihrer Zusammensetzung Vitamine und Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren des Organismus sehr wichtig sind, wie Vitamin C, Folsäure, Kalium, Kalzium und Magnesium. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung viel Wasser, das sich hervorragend zur Hydratation von Körper und Ballaststoffen eignet, um den Darmtransit zu regulieren und Verstopfung vorzubeugen.
Wie vorzubereiten
Die Rübe kann gekocht, zur Zubereitung von Suppen, Pürees oder einfach als Ergänzung zu einem Gericht verwendet werden, das beispielsweise roh und in einem Salat gewürfelt oder im Ofen gebacken wird.
Rübe wird nicht nur zur Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten verwendet, sondern kann auch eine hervorragende Option für die Herstellung von Hausmitteln sein, um die medizinischen Vorteile zu genießen:
1. Sirup gegen Bronchitis
Ein Rübensirup kann eine großartige Option zur Behandlung von Bronchitis sein. Um diesen Sirup zuzubereiten, ist Folgendes erforderlich:
Zutaten
- In Scheiben geschnittene Rüben;
- Brauner Zucker.
Vorbereitungsmodus
Schneiden Sie die Rüben in dünne Scheiben, legen Sie sie in ein großes Utensil und bedecken Sie sie mit braunem Zucker. Lassen Sie sie etwa 10 Stunden ruhen. Sie sollten 5 Mal täglich 3 Esslöffel des gebildeten Sirups einnehmen.
2. Saft gegen Hämorrhoiden
Durch Hämorrhoiden verursachte Symptome können mit Rüben-, Karotten- und Spinatsaft gelindert werden. Zur Vorbereitung ist Folgendes erforderlich:
Zutaten
- 1 Rübe;
- 1 Handvoll Brunnenkresse,
- 2 Karotten;
- 1 Handvoll Spinat.
Vorbereitungsmodus
Geben Sie das Gemüse in einen Mixer und geben Sie etwas Wasser hinzu, um das Trinken zu erleichtern. Sie können den Saft ungefähr dreimal täglich trinken und die Behandlung so viele Tage wie nötig wiederholen, bis die Symptome geheilt oder gelindert sind. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Hämorrhoiden zu Hause.
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Literaturverzeichnis
- PORTFIR. PortFIR. Verfügbar in: . Zugriff am 03. April 2019
- ALVES Carlos. Heilendes Gemüse und Gemüse. 1. Brasilien: Vozes, 2013. 155-157.
