Osteoporose ist eine Krankheit, die durch eine verringerte Knochenmasse gekennzeichnet ist, wodurch die Knochen brüchiger werden und das Frakturrisiko steigt. Diese Krankheit ist stumm und die Symptome werden normalerweise nicht bemerkt, und die Diagnose wird zumeist nach dem Auftreten von Frakturen gestellt.
Osteoporose ist stark mit dem Altern verbunden, da der Körper im Laufe der Jahre allmählich seine Fähigkeit verliert, Kalzium abzubauen und zu absorbieren. Einige Lebensgewohnheiten können jedoch auch das Auftreten von Osteoporose beeinflussen, z. B. sitzende Lebensweise, Unterernährung und Alkoholkonsum.
Obwohl diese Krankheit nicht geheilt werden kann, kann eine Behandlung mit dem Ziel eingeführt werden, die Lebensqualität der Person zu verbessern und das Risiko von Frakturen und damit verbundenen Erkrankungen zu reduzieren. Es ist wichtig, dass die Person einen gesunden Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Bewegung hat, der Arzt kann jedoch auch die Verwendung von Ergänzungsmitteln oder Medikamenten empfehlen, die den Prozess der Kalziumresorption und der Knochenmassebildung unterstützen. Sehen Sie, welche Medikamente bei Osteoporose am besten angezeigt werden.
Symptome einer Osteoporose
Die Osteoporose ist meistens asymptomatisch, jedoch kann man anhand der Fraktur feststellen, dass einige Knochen nach einem leichten Aufprall z. Darüber hinaus kann es für Osteoporose Anzeichen dafür sein, dass die Höhe um 2 oder 3 cm abnimmt und dass hängende oder bucklige Schultern vorhanden sind. Lernen Sie, Osteoporose zu erkennen.
Aus der Bewertung der Symptome kann der Arzt angeben, dass eine bildgebende Untersuchung durchgeführt wird, die den Verlust der Knochenmasse und die Knochendichtemessung anzeigt. Dieser Test kann jährlich oder alle 2 Jahre nach Diagnose der Osteoporose durchgeführt werden, um die Dosis des Arzneimittels anzupassen. Verstehen, wie die Knochendichtemessung durchgeführt wird.
Hauptursachen
Osteoporose ist eine Erkrankung, die sehr eng mit dem Alter zusammenhängt und nach 50 Jahren aufgrund der Wechseljahre häufiger bei Frauen auftritt. Andere Ursachen, die Osteoporose begünstigen können, sind:
- Schilddrüsenfunktionsstörung;
- Autoimmunkrankheiten;
- Kalziummangel;
- Sedentarismus;
- Ernährungsmäßig schlechte Ernährung;
- Rauchen;
- Alkoholismus;
- Vitamin D-Mangel.
Diese Situationen führen dazu, dass der Körper nicht richtig funktioniert, was zu einem Ungleichgewicht zwischen Knochenbildung und -zerstörung führt, wodurch die Knochen brüchig werden und die Gefahr eines Bruchs besteht.
Wie wird die Behandlung durchgeführt?
Die Behandlung von Osteoporose erfolgt mit Medikamenten, die die Produktion von Knochenmasse anregen, aber eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D durch Diät oder Nahrungsergänzungsmittel sowie die Ausübung körperlicher Aktivitäten wie Gehen, Wasseraerobic und Tanz sind auch wirksam, um den Symptomen der Osteoporose entgegenzuwirken. Finden Sie die besten Übungen für Osteoporose heraus.
Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Osteoporose.
Wie zu verhindern
Die Prävention von Osteoporose sollte lebenslang durch gesunde Lebensgewohnheiten erfolgen, wie zum Beispiel:
- Regelmäßige körperliche Übungen wie Gehen, Tanzen, Wassergymnastik oder Pilates machen;
- Täglich mindestens 15 Minuten der Sonne aussetzen, um die Vitamin D-Produktion zu stimulieren;
- Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen.
- Verbrauchen Sie die empfohlene Menge an Kalzium pro Tag, etwa 1200 IE.
Darüber hinaus ist es wichtig, das Risiko von Brüchen zu verringern, indem unnötige Möbel und Teppiche aus dem Haushalt entfernt werden. So verringern Sie Ihr Osteoporoserisiko durch Essen.
