Ein gutes Hausmittel zur Senkung der Triglyceride im Blut ist es, jeden Tag einen Apfel in der Rinde zu sich zu nehmen und fastet täglich, da der Apfel reich an Ballaststoffen und Apfelsäure ist, die bei der Behandlung von Triglyceriden und Cholesterin helfen können.
Der frisch zubereitete Apfelsaft kann auch als Hausmittel verwendet werden, sollte jedoch nicht mit Wasser verdünnt oder mit Zucker versetzt werden.
Weitere wichtige Maßnahmen zur Senkung der Triglyceridrate im Blut sind die Verringerung des Verbrauchs von raffiniertem Getreide, Fetten und Zuckern wie Kondensmilch, Gelee und gefüllten Keksen.
Wie man Apfel verwendet, um das Triglycerid im Blut zu senken
Um den Triglyceridspiegel mit dem Apfel zu senken, können Sie neben dem Fastenapfel jeden Tag folgendes tun:
- Nehmen Sie täglich 1 Tasse Apfelsaft aus der Zentrifuge;
- Apfelstücke (mit Schale) in die Salate geben;
- Essen Sie 1 gekochten Apfel (mit Schale) als Dessert;
- Machen Sie einen Karottensaft und fügen Sie 1 Apfel mit Schale hinzu und nehmen Sie sie ohne Anstrengung ein.
Diese Rezepte helfen, das Menü zu variieren, und der Einzelne genießt den Geschmack der Früchte nicht. Zusätzlich zum regelmäßigen Apfelkonsum ist es jedoch wichtig, die vom Ernährungswissenschaftler empfohlene Diät zu befolgen.
Siehe auch:
- Wie kann man Triglyceride reduzieren?
- Diät für Triglyceride
