Eine gute Behandlung für Verstopfung im Haushalt sind schwarze Pflaumen, da sie abführende und abführende Eigenschaften haben, die die Ausscheidung von Kot erleichtern.
Außerdem hat die schwarze Pflaume einen niedrigen glykämischen Index und eignet sich hervorragend für Diabetiker oder für Menschen, die abnehmen möchten. Ein weiterer Vorteil der schwarzen Pflaume besteht in Antioxidantien, die die Gehirnfunktion verbessern.
Zutaten
- 3 schwarze Pflaumen ohne Samen
- 1 Glas mit Wasser
Art der Vorbereitung
Die schwarzen Pflaumen mit Wasser in ein Glas geben und gut kneten. Nach dem Zerkleinern das Glas abdecken und die Lösung über Nacht ruhen lassen. Am Morgen sollte die Lösung für 3 Minuten gekocht werden und das Trinken immer noch fasten. Das Fruchtfleisch der gekochten schwarzen Pflaumen sollte ebenfalls eingenommen werden.
Um Verstopfung zu verbessern, ist es auch wichtig, ballaststoffreiche Lebensmittel wie beispielsweise Kleie, Passionsfrucht, Mandel-, Kohl- oder Sesamzerealien zu sich zu nehmen und täglich 1, 5 bis 2 Liter Wasser oder zuckerfreie Tees zu trinken.
Siehe auch:
- Verstopfung, was tun?
- Haupthilfsmittel für Verstopfung
