Eine gute Möglichkeit, schnell abzunehmen, ist das Trinken von Tee. Tee kann das Verlangen nach Süßigkeiten wegnehmen, das Verbrennen von Fetten erleichtern, die Sättigung fördern und die Stimmung überraschen.
Zu den besten Tees, die leicht abnehmen können, gehören Ingwer-Tee, grüner Tee und Teekamerad, weil sie den Stoffwechsel stark erhöhen und die Fettverbrennung fördern, selbst wenn Sie keine körperlichen Aktivitäten ausüben.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es wichtig ist, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung aufrechtzuerhalten sowie mindestens dreimal pro Woche Sport zu treiben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
1. So bereiten Sie Ingwertee zu
Ingwertee eignet sich hervorragend zum Abnehmen, da er ein Diuretikum ist, den Stoffwechsel beschleunigt, Kalorien verbrennt und die Verdauung fördert, die Darmentleerung verbessert, Verstopfung bekämpft und den geschwollenen Bauch ankämpft.
- Tee zubereiten: 1 Teelöffel geriebenen Ingwer mit 1 Liter Wasser in einen Topf geben und ca. 8 Minuten kochen lassen. Nachdem Sie die Hitze ausgeschaltet haben, decken Sie die Pfanne ab, lassen Sie den Tee mehrmals am Tag weich werden, abseihen und trinken. Nimm 1 Liter Tee pro Tag.
Ingwer-Tee kann immer noch mit Zitrone und Honig gemischt werden, was ihn aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften zu einem hervorragenden Hausmittel gegen Grippe, Halsschmerzen und Kopfschmerzen macht. In diesem Fall fügen Sie einfach 1 Esslöffel Honig und 1 Zitronenscheibe zu jeder Tasse Ingwertee hinzu.
Ingwer-Tee mit Zimt ist aufgrund seiner aphrodisierenden Eigenschaften nach wie vor ein hervorragendes sexuelles Stimulans und lässt Sie gerne Süßigkeiten essen.
2. Wie man grünen Tee zubereitet
Grüner Tee ist ein guter Tee für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, da es ein Diuretikum ist, es stört schlechte Stimmung, verringert Müdigkeit, erhöht den Stoffwechsel, während der Körper mehr Kalorien ausgibt, sogar gestoppt. Darüber hinaus verbessert es das Immunsystem und beugt so verschiedenen Krankheiten wie Arthritis, Herzkrankheiten und Krebs vor.
- Für grünen Tee: Geben Sie 2 Esslöffel grünen Tee oder 1 Teelöffel grünen Tee in 1 Tasse kochendes Wasser und lassen Sie ihn 5 Minuten stehen. Erwarten Sie, zu süßen, abseihen und als nächstes trinken, ohne zuzuckern.
Da grüner Tee bitter ist und nicht jeder diesen Geschmack genießt, kann man seinen ganzen Nutzen durch die Einnahme von grünem Tee in Form von Kapseln erzielen, was den gleichen Effekt hat wie der hausgemachte Tee, der ebenso abnehmend wirkt. Pro Tag werden 2 Kapseln grüner Tee oder 1 Liter hausgemachter Tee empfohlen.
Treffen Sie Matcha-Tee, ein Kraut, das stärker ist als grüner Tee.
3. Wie man den Matttee zubereitet
Matte Tee eignet sich hervorragend zum Abnehmen aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften und aufgrund seines hohen Faseranteils, der nicht nur die Sattheit fördert, sondern auch die Darmpassage erleichtert.
Weitere Vorteile von Maté-Tee sind: Erhöhung des Stoffwechsels, Erleichterung der Fettverbrennung, Bekämpfung der durch Übergewicht hervorgerufenen Entzündung und Bekämpfung körperlicher und geistiger Erschöpfung und ist immer noch ein natürliches Abführmittel.
- Für den Teekameraden : 1 Teelöffel Mate in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser abdecken. Kleben, süßen, abseihen und als nächstes trinken, ohne zuzuckern.
Bei regelmäßiger Einnahme kann Mate-Tee in einem Monat immer noch etwa 10% des schlechten Cholesterins reduzieren.
Matte Tee hat Koffein. Daher sollten Personen, die empfindlich auf diese Substanz reagieren, nach 18:00 Uhr keinen Tee trinken, um Schlaflosigkeit zu vermeiden. Gerösteter Mate-Tee kann warm oder gefroren konsumiert werden, ohne dass seine Eigenschaften verloren gehen.
4. Wie man Kräutertee zubereitet
Kräutertee eignet sich hervorragend für die Gewichtsabnahme, da er weniger Kalorien enthält, den Stoffwechsel erhöht, die Fettverbrennung fördert und die Bereitschaft, mit dem täglichen Druck fertig zu werden, steigt.
- Für Kräutertee : 1 Esslöffel der folgenden Kräuter einlegen: Hibiskus; Bugre; Schachtelhalm; heilige Schale; Leutnant und grünen Tee zusammen mit 1 Liter Wasser in eine Pfanne geben und zum Kochen bringen. Nach 10 Minuten die Hitze löschen und abkühlen lassen. Coe und reservieren.
Eine gute Idee ist, diesen Tee in eine Flasche Mineralwasser zu geben und tagsüber anstelle von Wasser etwas zu trinken. Nehmen Sie mindestens 1 Liter pro Tag ein. Eine andere Alternative ist die Verwendung von 30 Kräutertee, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen.
Um bessere Ergebnisse zu erzielen und einen schnelleren Gewichtsverlust zu erreichen, wird empfohlen, eines der oben genannten Rezepte auszuwählen und es für mindestens 1 Monat mit regelmäßiger körperlicher Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung in Verbindung zu bringen.
Sehen Sie sich das Video unten an, um zu erfahren, wie Sie dem Hunger ausweichen können:
