Eine gute Möglichkeit, um zu bestätigen, ob Sie schlechten Atem haben, besteht darin, beide Hände in Form einer Tasse vor Ihren Mund zu legen, langsam zu blasen und dann die Luft einzuatmen. Damit dieser Test funktioniert, muss er jedoch mindestens 10 Minuten lang ohne Sprechen und mit geschlossenem Mund bleiben. Dies liegt daran, dass sich der Mund sehr nahe an der Nase befindet und sich der Geruch daher an den Geruch des Mundes gewöhnt, sodass er nicht gerochen werden kann, wenn keine Pause vorliegt.
Eine andere Möglichkeit zur Bestätigung besteht darin, jemanden zu bitten, der vertrauenswürdig und sehr nah dran ist, Ihnen mitzuteilen, ob Sie schlechten Atem haben. Wenn das Ergebnis positiv ist, sollten Sie in die korrekte Reinigung der Zähne und des gesamten Mundes investieren und Ihre Zähne jeden Tag nach dem Essen und vor dem Schlafengehen putzen, um so viele Keime, Speisereste und Plaque wie möglich zu entfernen. .
Wenn das Symptom jedoch weiterhin besteht, ist eine Konsultation des Zahnarztes angezeigt, da möglicherweise eine zahnärztliche Behandlung erforderlich ist. Wenn der Zahnarzt feststellt, dass es keinen Grund für Mundgeruch im Mund gibt, sollten andere Ursachen untersucht werden. In diesem Fall kann Mundgeruch, wie Mundgeruch wissenschaftlich bekannt ist, durch eine Erkrankung des Rachens, des Magens oder sogar schwerwiegender verursacht werden Krankheiten, einschließlich Krebs.
Die Hauptursachen für Mundgeruch liegen normalerweise im Mund, hauptsächlich durch die Zungenbeschichtung, bei der es sich um den Schmutz handelt, der die gesamte Zunge bedeckt. Aber auch Hohlräume und Gingivitis gehören zu den häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Erfahren Sie, wie Sie jede dieser Ursachen lösen und andere mögliche Ursachen kennen:
1. Schmutz auf der Zunge
Meistens wird Mundgeruch durch die Ansammlung von Bakterien auf der Zunge verursacht, die auf ihrer Oberfläche eine weißliche, gelbliche, braune oder graue Farbe hinterlassen. Mehr als 70% der Menschen mit schlechtem Atem bekommen, wenn sie ihre Zunge richtig reinigen, reinen Atem.
Was zu tun ist: Wann immer Sie Ihre Zähne putzen, sollten Sie auch einen Zungenreiniger verwenden, den Sie in Apotheken, Drogerien oder im Internet kaufen können. Zum Gebrauch einfach vor und zurück über die Zunge drücken, um den Schmutz vollständig von der Zunge zu entfernen. Wenn Sie keinen Reiniger haben, können Sie Ihre Zunge auch mit der Bürste reinigen und sich am Ende des Bürstens hin und her bewegen.
2. Karies oder andere Zahnprobleme
Karies, Plaque, Gingivitis und andere Erkrankungen des Mundes wie Parodontitis sind ebenfalls häufige Ursachen für Mundgeruch, da in diesem Fall die Proliferation von Bakterien im Mund sehr groß ist und ein charakteristischer Geruch freigesetzt wird, der zur Entwicklung von führt schlechter Atem.
Was zu tun ist: Wenn eines dieser Probleme vermutet wird, sollten Sie zum Zahnarzt gehen, um jedes einzelne zu identifizieren und zu behandeln. Darüber hinaus ist es wichtig, Zähne, Zahnfleisch, die Innenseite Ihrer Wangen und Zunge sehr gut zu putzen, um das Auftreten neuer Hohlräume oder Plaques zu vermeiden. Sehen Sie alles, was Sie tun müssen, um Ihre Zähne richtig zu putzen.
3. Viele Stunden nicht essen
Wenn Sie mehr als 5 Stunden ohne etwas zu essen verbringen, ist es normal, schlechten Atem zu haben, und deshalb ist dieser Geruch immer vorhanden, wenn Sie morgens aufwachen. Dies liegt daran, dass die Speicheldrüsen weniger Speichel produzieren, was dazu beiträgt, die Nahrung zu verdauen und den Mund sauber zu halten. Wenn der Körper längere Zeit nicht isst, kann er außerdem Ketonkörper als Energiequelle aus dem Abbau von Fettzellen produzieren, was zu Mundgeruch führt.
Was zu tun ist: Es ist ratsam, tagsüber nicht länger als 3 oder 4 Stunden ohne Essen zu bleiben, und selbst wenn Sie länger fasten müssen, sollten Sie immer kleine Schlucke Wasser trinken, um Ihren Mund zu reinigen und die Haut zu stimulieren Speichelproduktion. Das Saugen einer Nelke kann in diesem Fall eine sehr effektive natürliche Lösung sein.
Lernen Sie im folgenden Video einige andere Tipps kennen, um Mundgeruch auf natürliche Weise zu beseitigen:
4. Zahnersatz tragen
Menschen, die eine Art Prothese tragen, haben häufiger Mundgeruch, da es schwieriger ist, den Mund immer sauber zu halten, und die Plakette selbst Schmutz und Speisereste ansammeln kann, insbesondere wenn sie nicht die ideale Größe hat und perfekt in das Innere passt der Mund. Kleine Zwischenräume zwischen Plaque und Zahnfleisch können die Ansammlung von Speiseresten ermöglichen. Dies ist alles, was die Bakterien, die den schlechten Geruch produzieren, benötigen, um sich zu vermehren.
Was zu tun ist: Putzen Sie Ihre Zähne und den gesamten inneren Bereich Ihres Mundes und reinigen Sie Ihre Prothesen jeden Tag vor dem Schlafengehen gründlich. Es gibt Lösungen, die der Zahnarzt empfehlen kann, um Ihren Zahnersatz über Nacht zu tränken und Bakterien zu beseitigen. Bevor Sie diese Prothese jedoch morgens wieder in den Mund nehmen, ist es auch ratsam, den Mund erneut auszuspülen, um den Atem sauber zu halten. Überprüfen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung zum korrekten Reinigen des Zahnersatzes.
5. Essen Sie Lebensmittel, die Ihren Atem verschlechtern
Bestimmte Lebensmittel wie Brokkoli, Grünkohl und Blumenkohl können Mundgeruch verursachen. Dieses Gemüse fördert die Bildung von Schwefel im Körper und dieses Gas kann durch den Anus oder durch den Mund ausgeschieden werden. Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln begünstigen aber auch Mundgeruch, indem sie nur gekaut werden, da sie einen sehr starken und charakteristischen Geruch enthalten, der stundenlang im Mund bleiben kann.
Was zu tun ist: Ideal ist es, den häufigen Verzehr dieser Lebensmittel zu vermeiden. Darüber hinaus ist es wichtig, die Zähne immer zu putzen und den Mund nach dem Verzehr sehr gut zu reinigen, da dies Ihren Atem wieder frischer macht. Sehen Sie sich eine größere Liste von Lebensmitteln an, die Gas verursachen und daher auch Mundgeruch begünstigen.
6. Halsentzündungen oder Sinusitis
Wenn Sie Halsschmerzen und Eiter im Hals haben oder wenn Sie eine Sinusitis haben, ist es normal, schlechten Atem zu haben, da in diesem Fall viele Bakterien im Mund und in der Nasenhöhle vorhanden sind, die diesen schlechten Geruch freisetzen.
Was zu tun ist: Das Gurgeln mit warmem Wasser und Salz ist hervorragend geeignet, um Eiter aus dem Hals zu entfernen und Mundgeruch auf natürliche Weise zu beseitigen. Das Einatmen des Dampfes von warmem Wasser mit Eukalyptus eignet sich auch hervorragend zum Verwirbeln von Nasensekreten, begünstigt deren Entfernung und ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Sinusitis.
7. Magenprobleme
Bei schlechter Verdauung oder Gastritis tritt häufig ein Aufstoßen auf, bei dem es sich um Aufstoßen handelt. Diese Gase können beim Durchgang durch die Speiseröhre und beim Erreichen des Mundes auch Mundgeruch verursachen, insbesondere wenn sie sehr häufig sind.
Was zu tun ist: Die Verdauung zu verbessern, indem immer in kleinen Mengen und auf vielfältigere Weise gegessen wird und am Ende jeder Mahlzeit immer etwas Obst gegessen wird, ist eine großartige natürliche Strategie, um Mundgeruch zu bekämpfen, der durch Magenprobleme verursacht wird. Weitere Beispiele für Hausmittel gegen den Magen.
8. Dekompensierter Diabetes
Menschen mit unkontrolliertem Diabetes können auch Mundgeruch haben, was auf die in diesen Fällen häufige diabetische Ketoazidose zurückzuführen ist. Diabetische Ketoazidose tritt auf, weil der Körper, da nicht genügend Glukose in den Zellen vorhanden ist, Ketonkörper produziert, um Energie zu erzeugen, was zu schlechtem Atem führt und auch den Blut-pH-Wert senkt, was gefährlich sein kann, wenn Diabetes nicht richtig behandelt wird .
Was zu tun ist: In diesem Fall ist es am besten, die Behandlung gemäß den Anweisungen des Arztes zu befolgen, da auf diese Weise eine diabetische Ketoazidose verhindert werden kann. Wenn Symptome einer Ketoazidose auftreten, ist es außerdem wichtig, dass die Person sofort ins Krankenhaus oder in die Notaufnahme geht, um Komplikationen zu vermeiden. Wissen, wie man diabetische Ketoazidose identifiziert.
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Mundgesundheit: Wissen Sie, wie Sie Ihre Zähne pflegen müssen?
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Es ist wichtig, den Zahnarzt zu konsultieren:
- Alle 2 Jahre.
- Alle 6 Monate.
- Alle 3 Monate.
- Wenn Sie Schmerzen oder ein anderes Symptom haben.
Zahnseide sollte jeden Tag verwendet werden, weil:
- Verhindert das Auftreten von Hohlräumen zwischen den Zähnen.
- Verhindert die Entwicklung von Mundgeruch.
- Verhindert Zahnfleischentzündungen.
- Alles das oben Genannte.
Wie lange muss ich meine Zähne putzen, um eine ordnungsgemäße Reinigung zu gewährleisten?
- 30 Sekunden.
- 5 Minuten.
- Mindestens 2 Minuten.
- Mindestens 1 Minute.
Mundgeruch kann verursacht werden durch:
- Vorhandensein von Hohlräumen.
- Zahnfleischbluten.
- Magen-Darm-Probleme wie Sodbrennen oder Reflux.
- Alles das oben Genannte.
Wie oft ist es ratsam, die Zahnbürste zu wechseln?
- Einmal im Jahr.
- Alle 6 Monate.
- Alle 3 Monate.
- Nur wenn die Borsten beschädigt oder verschmutzt sind.
Was kann Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch verursachen?
- Die Ansammlung von Plaque.
- Haben Sie eine zuckerreiche Diät.
- Schlechte Mundhygiene.
- Alles das oben Genannte.
Zahnfleischentzündungen werden normalerweise verursacht durch:
- Übermäßige Speichelproduktion.
- Ansammlung von Plaque.
- Zahnsteinbildung auf den Zähnen.
- Die Optionen B und C sind korrekt.
Neben den Zähnen ist ein weiterer sehr wichtiger Teil, den Sie niemals vergessen sollten, zu putzen:
- Zunge.
- Wangen.
- Gaumen.
- Lippe.
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