Asian Centella, auch Asian Sparkle oder Gotu Kola genannt, ist eine indische Heilpflanze, die folgende gesundheitliche Vorteile bringt:
- Beschleunigen Sie die Heilung von Wunden und Verbrennungen, indem Sie entzündungshemmend wirken und die Kollagenproduktion erhöhen.
- Verhindern Sie Krampfadern und Hämorrhoiden, indem Sie die Venen stärken und die Durchblutung verbessern.
- Reduzieren Sie Entzündungen in der Haut, indem Sie entzündungshemmend und antioxidativ wirken.
- Glatte Falten und feine Linien durch Erhöhung der Kollagenproduktion;
- Verbessern Sie die Durchblutung der Beine und vermeiden Sie Unebenheiten.
- Angst reduzieren
- Schlaf verbessern und Schlaflosigkeit bekämpfen;
- Beschleunigung der Regeneration bei Dehnung der Muskeln oder Sehnen .
Asiatische Centella können in Form von Tee, Tinktur oder Kapseln verzehrt werden und sind in Apotheken und Naturkostläden zu Preisen zwischen 15 und 60 Reais erhältlich. Erfahren Sie, was Sie gegen den Kreislaufschwund tun können.
Empfohlene Menge
Um seine Vorteile zu nutzen, sollten Sie 20 bis 60 mg asiatischer Centella dreimal täglich für etwa 4 Wochen einnehmen. Um diese Mengen zu erhalten, müssen Sie diese Anlage in der Form von verwenden:
- Tee : 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag;
- Tinktur : 50 Tropfen dreimal täglich;
- Kapseln : 2 Kapseln, 2- bis 3-mal täglich;
- Cremes für Cellulite, Falten und Psoriasis: wie vom Dermatologen empfohlen.
Außerdem kann diese Pflanze auch in Form von Cremes und Gelen gefunden werden, um das lokalisierte Fett zu reduzieren. Weitere Informationen zur Verwendung dieser Pflanze finden Sie unter: Wie ist Centella Asiatica einzunehmen?
Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Die Nebenwirkungen von asiatischen Centella treten hauptsächlich durch die Verwendung von Salben und Gelen auf, die Hautrötung, Juckreiz und Sonnenempfindlichkeit verursachen können. Bei sehr hohen Dosen kann es zu Problemen in der Leber und im Nervensystem sowie zu Unfruchtbarkeit kommen.
Außerdem ist diese Pflanze für schwangere oder stillende Frauen sowie bei Ulkus, Gastritis, Nieren- und Leberproblemen sowie Alkoholkonsum kontraindiziert. Es sollte auch 2 Wochen vor und 2 Wochen nach Operationen vermieden werden.
Wie man asiatischen Centella Tee macht
Cetella-Tee sollte in einem Verhältnis von 1 Esslöffel Kraut pro 500 ml Wasser zubereitet werden. Es sollte die Pflanze in das kochende Wasser gegeben werden, 2 Minuten stehen lassen und das Feuer ausschalten. Dann decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung vor dem Trinken 10 Minuten ruhen.
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