Rosmarin enthält verdauungsfördernde, harntreibende und antidepressive Eigenschaften und hilft bei der Verdauung von Nahrungsmitteln sowie bei der Behandlung von Kopfschmerzen, Depressionen und Angstzuständen.
Sein wissenschaftlicher Name ist Rosmarinus officinalis und kann in Supermärkten, Naturwarengeschäften, Apothekenhandhabung und in einigen freien Messen erworben werden. Zu den Vorteilen gehören:
1. Verbessern Sie das Nervensystem
Rosmarin verbessert das Nervensystem und bringt Vorteile wie das Verbessern des Gedächtnisses, der Konzentration und des Denkens und hilft, Probleme wie Depressionen und Angstzustände zu verhindern und zu behandeln.
Dieses Kraut hilft auch, den Gedächtnisverlust zu reduzieren, der bei älteren Menschen natürlicherweise auftritt, und kann zu diesem Zweck auch in Form einer Aromatherapie verwendet werden.
2. Verbessern Sie die Verdauung
Rosmarin verbessert die Verdauung und hat Eigenschaften, die die Gasproduktion reduzieren und Probleme wie Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung lindern.
Darüber hinaus hilft Rosmarin, da es auch antibakterielle Eigenschaften hat, bei der Behandlung von Gastritis, die durch H. pylori- Bakterien verursacht wird.
3. Als Antioxidans wirken
Rosmarin ist reich an antioxidativen Säuren wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die das Immunsystem verbessert, Infektionen vorbeugt und die Hautgesundheit verbessert.
Darüber hinaus verhindern Antioxidantien auch böswillige Veränderungen in den Zellen, beispielsweise solche, die Probleme wie Krebs auslösen.
4. Stress und Angst lindern
Rosmarin wird in der Aromatherapie zur Verringerung von Stress und Angstzuständen zusammen mit Lavendelöl verwendet, da es den Blutdruck senkt und die Herzfrequenz steuert, wodurch ein Gefühl der Ruhe entsteht. So machen Sie Aromatherapie bei Angstzuständen.
5. Arthritis Schmerzen lindern
Rosmarin hat geschützte entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften, die Schmerzen bei Arthritis, Kopfschmerzen, Gicht, Zahnschmerzen und Hautproblemen lindern.
Wie ist Rosemary anzuwenden?
Die verwendeten Teile von Rosmarin sind die Blätter, aus denen Lebensmittel und Blumen zu Tee und Bädern gemacht werden können.
- Rosmarin-Tee für Verdauungsprobleme und Halsentzündungen: 4 g Blätter in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und 3 Tassen pro Tag nach den Mahlzeiten trinken;
Rosmarinbad für Rheuma: 50 g Rosmarin in 1 Liter kochendes Wasser geben, zudecken, 30 Minuten stehen lassen und abseihen. Verwenden Sie dann dieses Wasser während des Bades.
Rosmarin ätherisches Öl : Das Öl kann bei Aromatherapie, Massage oder Badbehandlung mit Rosmarin verwendet werden.
Darüber hinaus kann Rosmarin beispielsweise auch zur Herstellung von geröstetem Fleisch oder Kartoffeln verwendet werden.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Rosmarin
Ein übermäßiger Verzehr von Rosmarin, insbesondere in Form von Ölkonzentrat, kann zu Problemen wie Übelkeit, Erbrechen, Nierenreizungen, Blutungen in der Gebärmutter, Rötung der Haut, erhöhter Sonnenempfindlichkeit und allergischen Reaktionen führen.
Darüber hinaus ist seine Verwendung als Arzneimittel für schwangere und stillende Frauen, für Personen mit Anfällen in der Anamnese, bei denen es schwer ist, das Blut zu gerinnen oder Medikamente wie Aspirin zu verwenden, kontraindiziert.
