Spirulina hilft beim Abnehmen, weil es aufgrund seiner hohen Konzentration an Eiweiß und Nährstoffen die Sättigung erhöht, wodurch der Körper besser arbeitet und keine Süßigkeiten essen möchten. Seine reinigende Wirkung reinigt den Darm und entgiftet den Körper, beschleunigt den Stoffwechsel und bekämpft die Zurückhaltung von Flüssigkeiten.
Darüber hinaus bringt es Vorteile wie Steigerung der Aufmerksamkeit und Verbesserung der Stimmung und Disposition, da es reich an Magnesium ist, einem Mineralstoff, der Hormone aus dem Wohlbefinden produziert.
Wie ist Spirulina einzunehmen?
Die empfohlene Dosis für die Einnahme von Spirulina zur Gewichtsabnahme beträgt 3 g pro Tag, die in einer einzelnen Dosis oder über den Tag verteilt eingenommen werden kann. Die Kapseln sollten vorzugsweise 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten des Tages eingenommen werden sind Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Spirulina ist in Tabletten- oder Pulverform erhältlich und wird in Reformhäusern, Nahrungsergänzungsmitteln, Apotheken und Supermärkten verkauft. Der Preis liegt je nach Qualität und Größe des Pakets zwischen 15 und 100 Reais. Die empfohlene Spirulina-Menge enthält weitere Vorteile.
Vorteile von Spirulina
Spirulina hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch als Supernahrungsmittel bekannt, da es einen hohen Eiweißgehalt sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe enthält.
- Verbessert Triglyceride und Cholesterin aufgrund seiner antioxidativen Wirkung;
- Verbessert die allergische Rhinitis und verstopfte Nase durch Stärkung der Immunität;
- Hilft bei der Kontrolle von Hypertonie, da es die Blutgefäße entspannt;
- Reinigt den Körper aufgrund seines harntreibenden Gehalts und seiner entgiftenden Eigenschaften;
- Verbessert die Müdigkeit, indem die Bildung von Milchsäure in den Muskeln nach körperlicher Aktivität verhindert wird;
- Verhindert vorzeitiges Altern, indem es reich an Antioxidantien wie Vitamin A ist;
- Hilft bei der Muskelregeneration, reich an Eisen, Magnesium und Omega-3;
- Reduziert Entzündungen durch Omega-3- Fettsäuren ;
- Verhindert Krebs, ist superantioxidativ und reich an Mikronährstoffen wie Zink und Selen;
- Verhindert Diabetes, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Spirulina ist als Supernahrungsmittel indiziert und bietet Vorteile für den gesamten Körper. Es ist in verschiedenen Lebensstadien und bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten, insbesondere bei Fettleibigkeit, lokalem Fett, Alterungsvorbeugung und Muskelregeneration für körperliche Aktivität, angezeigt. Lernen Sie andere Superfoods kennen, um Ihre Ernährung mit Superfoods zu bereichern, die Ihren Körper und Ihr Gehirn beleben.
