MENGE AN SELEN IN DER NAHRUNGSQUELLE - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Selenreiche Lebensmittel



Tipp Der Redaktion
Wie kann man Myopie identifizieren und was zu heilen ist?
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Selenreiche Nahrungsmittel sind hauptsächlich Paranüsse, Weizen, Reis, Eigelb, Sonnenblumenkerne und Hühnerfleisch. Selen ist ein Mineral, das im Boden vorhanden ist, und daher variiert seine Menge in Nahrungsmitteln je nach Bodenreichtum dieses Minerals. Die empfohlene Menge an Selen für einen Erwachsenen beträgt 55 Mikrogramm pro Tag, und seine ausreichende Einnahme ist wichtig für Funktionen wie die Stärkung des Immunsystems und die Aufrechterhaltung einer guten Produktion von Schilddrüsenhormonen. Hier s