Nach dem Verzehr von Fast Foods, die reich an einfachen Kohlenhydraten, Salz, Fett und künstlichen Konservierungsmitteln sind, durchläuft der Körper aufgrund der Wirkung von Zucker im Gehirn zunächst einen Zustand der Ekstase. In der Zukunft leiden schwerwiegendere Folgen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit .
Fast Food ist in der Regel sehr kalorienhaltig und kann aus Lebensmitteln wie Sandwiches, Burger, Pizza, Chips, Milchshakes, Nuggets und Eis bestehen. Neben dem hohen Kaloriengehalt, der die Gewichtszunahme fördert, geschieht dies im Körper bis zu 1 Stunde nach dem Verzehr von Fast Food.
Was passiert 1 Stunde nach dem Essen von Fast Food?
Die folgenden Daten sind Beispiele dafür, was nach dem Essen eines Big Mac-Fast-Food-Burgers passiert.
10 Minuten später: Euphorie
Überschüssige Kalorien aus der Nahrung verursachen ein Gefühl der Sicherheit im Gehirn. Man nimmt an, dass je mehr Kalorien Sie speichern müssen, desto mehr Sicherheit können Sie Ihrem Körper in Krisenzeiten und bei Nahrungsmittelknappheit geben. Daher hat der Verzehr von Fast Food zunächst eine erhöhte Sicherheit und ein Überlebensgefühl, das jedoch schnell vergeht.
20 Minuten später: Blutzuckermaximum
Fast-Food-Brote sind reich an Fruktosesirup, einer Zuckersorte, die schnell in den Blutkreislauf gelangt und den Blutzucker ansteigen lässt. Dieser Spitzenwert des Blutzuckers führt zur Produktion des Neurotransmitters Dopamin, der für Genuss und Wohlbefinden verantwortlich ist. Diese Wirkung auf den Körper ähnelt der von Medikamenten und ist für den häufigen Verzehr von Fast Food verantwortlich.
30 Minuten später: Druckspitze
Alle Fast Foods sind in der Regel sehr natriumreich, der für den Blutdruckanstieg verantwortliche Salzbestandteil. Etwa 30 Minuten nach dem Essen eines Sandwichs ist Natrium im Blutstrom im Überschuss und die Nieren müssen mehr Wasser entfernen, um diesen Überschuss zu reduzieren.
Diese obligatorische Anpassung bewirkt jedoch eine Dehydratation, die oft mit Hunger verwechselt wird und ein neues Verlangen nach mehr Fast Food besteht. Wenn sich dieser Zyklus ständig wiederholt, tritt sicherlich das Problem der Hypertonie auf.
40 Minuten später: Bereit, mehr zu essen
Nach etwa 40 Minuten erscheint eine neue Lust zu essen, da der Zucker im Blut nicht kontrolliert wird. Bald nach dem Essen des Sandwichs steigt der Blutzucker an und der Körper muss Hormone freisetzen, die den Blutzucker senken, um die aufgetretene Zuckerspitze zu kontrollieren.
Wenn der Blutzucker zu niedrig ist, sind die Anzeichen des Körpers hungrig, da der Blutzuckerspiegel mit mehr Nahrung aufgefüllt werden muss.
60 Minuten: Langsame Verdauung
Im Allgemeinen dauert der Körper 1-3 Tage, um eine Mahlzeit vollständig zu verdauen. Da Fast Food jedoch reich an Fett, Konservierungsmitteln und Transfetten ist, dauert es in der Regel mehr als 3 Tage, um vollständig verdaut zu werden, und das darin enthaltene Transfett kann bis zu 50 Tage dauern. Darüber hinaus ist diese Art von Fett am stärksten mit Herzproblemen, Fettleibigkeit, Krebs und Diabetes verbunden.
Andere Veränderungen im Körper
Neben den Auswirkungen kurz nach dem Verzehr von Fast Food können sich langfristig auch andere Veränderungen ergeben, wie zum Beispiel:
- Gewichtszunahme durch übermäßige Kalorien;
- Müdigkeit aufgrund überschüssiger Kohlenhydrate;
- Erhöhung des Cholesterins, weil es Transfette enthält;
- Pickel im Gesicht, weil die Erhöhung des Blutzuckers den Beginn der Akne begünstigt;
- Schwellung aufgrund der Zurückhaltung von Flüssigkeiten, die übermäßiges Salz verursacht;
- Erhöhtes Krebsrisiko durch hohen Transfettgehalt und Chemikalien wie Phthalat, die Veränderungen in den Zellen verursachen;
Es ist daher klar, dass der häufige Verzehr von Fast Food viele Gesundheitsschäden mit sich bringt, da es wichtig ist, die Essgewohnheiten zu verbessern und ein gesundes Leben mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlichen Betätigung zu betreiben. Weitere Informationen finden Sie unter 7 Leckerbissen, die das Spiel 1 Stunde lang ruinieren.
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