Die Symptome einer Laktoseintoleranz sind besonders geschwollener Bauch, Aufstoßen, Schmerzen und Darmgas, mit einem starken und üblen Geruch nach dem Verzehr von Milch oder mit Milch hergestellten Nahrungsmitteln.
Dies geschieht, weil das Individuum Laktose nicht verdauen kann, die in den Dickdarm übergeht und diese und andere Symptome verursacht, wie z.
- Geschwollener Bauch
- Gase
- Krämpfe,
- Durchfall oder lose Hocker.
Die Symptome einer Laktoseintoleranz treten möglicherweise nicht auf, wenn Milchprodukte wie Joghurt, Käse oder Ricotta eingenommen werden, da Laktose in diesen Lebensmitteln in geringerer Menge vorhanden ist. Milch und andere industrialisierte Milchprodukte können jedoch in Supermärkten und Fachgeschäften gefunden werden ohne Laktose
Die Symptome einer Laktoseintoleranz bei älteren Menschen treten häufiger auf, da mit der Zeit das Enzym, das die Laktose verdaut, auf natürliche Weise abnimmt, es jedoch auch möglich ist, Symptome einer Laktoseintoleranz bei einem Baby zu sehen, die Erwachsenen mit Koliken sehr ähnlich sind, Durchfall und Blähungen im Bauch.
Es ist auch üblich, dass Symptome einer Laktoseintoleranz bei Erwachsenen auftreten, da ein großer Teil der Bevölkerung, insbesondere Schwarze, Asiaten und Südamerikaner, einen Mangel an Laktase hat - dem Enzym, das Laktose verdaut.
Die Symptome einer Laktoseintoleranz sind die gleichen wie eine Laktoseintoleranz, da Laktose der in der Milch enthaltene Zucker ist, den der Körper nicht verdauen kann. Es gibt jedoch ein anderes Problem, bei dem es sich um eine Milchallergie handelt. In diesem Fall ist es eine Reaktion auf eine Laktoseintoleranz. Milcheiweiß und -behandlung ist auch der Ausschluss der Diät von kuhmilchhaltigen Lebensmitteln.
Behandlung von Laktoseintoleranz
Zur Behandlung der Laktoseintoleranz wird empfohlen, den Verzehr von Vollkuhmilch und allen mit Kuhmilch zubereiteten Lebensmitteln wie Pudding, Joghurt und Weißsaucen auszuschließen.
Sehen Sie sich das Video an, um zu erfahren, wie Sie bei Laktoseintoleranz ernährt werden:
Eine gute Lösung für Personen mit Laktoseintoleranz, die jedoch noch nicht diagnostiziert wurden, besteht darin, für 3 Monate keinen Milch mehr zu trinken und dann wieder zu trinken. Wenn die Symptome wiederkehren, ist dies wahrscheinlich intolerant, aber der Arzt kann Tests empfehlen, um eine Intoleranz nachzuweisen. Weitere Informationen zum Testen auf Laktoseintoleranz.
