Ein hervorragendes Hausmittel für festsitzende Eingeweide sind Leinsamen und Papaya sowie natürlicher schwarzer Pflaumenjoghurt, da diese Inhaltsstoffe große Mengen an Ballaststoffen enthalten, die den Darm lockern, indem angesammelte Fäkalien entfernt werden.
Die beste Strategie zur Regulierung des Darms besteht jedoch darin, Ballaststoffe zu allen Mahlzeiten zu sich zu nehmen und viel Wasser zu trinken, um den Stuhl weich zu machen, wodurch das natürliche Herausnehmen erleichtert wird.
Papayasaft mit Leinsamen, um den Darm zu lockern
Papajasaft mit Leinsamen ist ein hervorragendes Hausmittel für festsitzende Eingeweide, da diese Nahrungsmittel reich an Ballaststoffen sind und daher dazu beitragen, den Darm oder Verstopfung zu bekämpfen, was zusätzlich zu den gesundheitlichen Schäden den Bauch mehr belässt geschwollen
Zutaten
- 1/2 samenlose Papaya
- 1 Glas Wasser oder 1 Glas Naturjoghurt
- 1 Esslöffel Leinsamen
- Honig oder Zucker abschmecken
Art der Vorbereitung
Papaya und Wasser (oder Joghurt) in den Mixer schlagen, Leinsamen dazugeben und nach Belieben süßen.
Dieses Hausmittel kann auch von Säuglingen und Kleinkindern mit eingezogenem Darm angewendet werden. In diesen Fällen wird jedoch empfohlen, es nicht zu versüßen.
Joghurt mit schwarzer Pflaume, um den Darm zu lockern
Das Hausmittel für Darm mit schwarzen Pflaumen ist sehr gut gegen Verstopfung, da die schwarzen Pflaumen abführende und abführende Eigenschaften haben, die den Darm lösen.
Zutaten
- 1 Naturjoghurt
- 3 getrocknete schwarze Pflaumen
Art der Vorbereitung
Hacken Sie die Pflaumen, mischen Sie sich mit dem natürlichen Joghurt und essen Sie täglich zum Frühstück oder zu Snacks.
Zusätzlich zu diesen Hausmitteln wird empfohlen, dass die Einzelperson täglich ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Orangen, Trauben, Bohnen, Kürbis oder Linsen zu sich nimmt, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu sich nimmt und regelmäßig körperliche Aktivität ausübt. Hier sind die Abführmittel, die gegen Verstopfung helfen.
Weitere Tipps zur Darmfreisetzung finden Sie unter:
Andere Wohnmöglichkeiten, um den Darm zu lockern:
- Abführmittel Saft
- Wasser mit Zitrone bis zum eingeschlossenen Darm
