Ein natürliches Heilmittel ohne Kontraindikationen für die Gewichtsabnahme ist die tägliche Einnahme von Ananassaft mit Leinsamen, der harntreibende und sättigende Eigenschaften hat, die dazu beitragen, überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper zu entfernen und den Hunger zu beseitigen.
Zutaten
- 2 dicke Scheiben Ananas
- 2 Esslöffel Leinsamen
- 1/2 geschälte rohe Gurke
- 1/2 Tasse Wasser
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie alle Zutaten gut in den Mixer, geben Sie sie ab und trinken Sie sofort. Es wird empfohlen, diesen Saft zweimal täglich zu sich zu nehmen, vorzugsweise zum Fasten und zum Mittagessen.
Dieser Saft ist reich an Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt, und enthält einen hohen Ballaststoffgehalt, der zusätzlich zu Hunger und Verstopfung führt.
Andere natürliche Heilmittel, um Gewicht zu verlieren
Andere natürliche Heilmittel zur Gewichtsabnahme sind:
- Affinato: Ein natürliches Heilmittel auf Chitosan-Basis aus dem Skelett von Krebstieren, das beim Abnehmen hilft, indem es die Aufnahme von Fett aus dem Darm verringert.
- Auberginenmehl zum Abnehmen: Es ist ein leicht zuzubereitendes hausgemachtes Mehl, das reich an Ballaststoffen ist. Zusätzlich zur Erleichterung des Darmtransits ist es sättigend. Es ist auch angezeigt, um schlechtes Cholesterin zu senken.
- Grüner Tee beschleunigt den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen: Nehmen Sie 3 Monate lang Wasser als Ersatz, um die erwarteten Ziele zu erreichen.
Um eine schnellere Gewichtsabnahme zu erreichen, ist es jedoch wichtig, den täglichen Kalorienverbrauch zu reduzieren, indem Sie sich für eine leichtere Diät mit weniger Fett und Kohlenhydraten entscheiden. Es ist auch notwendig, das angesammelte Fett durch tägliche körperliche Betätigung zu verbrennen.
Beste Übungen, um Gewicht zu verlieren
Die besten Übungen für diejenigen, die abnehmen möchten, sind: Spinning, das durchschnittlich 600 Kalorien pro Stunde verbrennt; Sprungseil, das etwa 500 Kalorien pro Stunde verbrennt, und Step, das durchschnittlich 500 Kalorien pro Stunde verbrennt.
Für beste Ergebnisse ist es jedoch wichtig, eine dieser Aerobic-Übungen mit der Ausübung von Widerstandsübungen wie Bodybuilding in Verbindung zu bringen, um beispielsweise sicherzustellen, dass kein Durchsacken auftritt und der Körper mehr Muskeln produziert. Das Ergebnis ist, dass der Körper nicht nur schöner wird, sondern auch mehr Kalorien verbraucht und sogar gestoppt wird.
Nützlicher Link:
- Natürliche Lösung für Depressionen
