Verschleppung ist, wenn die Person ihre Verpflichtungen mit dem Bauch durchdringt, anstatt zu handeln und das Problem zu lösen. Wenn Sie das Problem für morgen lassen, kann dies zur Sucht werden und das Problem zum Schneeball machen und Ihre Produktivität in der Schule oder im Beruf beeinträchtigen.
Im Grunde bedeutet Verschrotten, eine Aufgabe zu erledigen, die so schnell wie möglich gelöst werden muss, weil sie keine Priorität hat oder etwas, das Ihnen nicht gefällt oder worüber Sie nachdenken möchten. Einige Beispiele für die Verschleppung erledigen die Schule nicht so schnell, wie es der Lehrer verlangt, oder machen es nur am Vortag, oder fangen Sie nicht an, den Text zu schreiben, den Sie benötigen, da es immer andere Dinge gibt, die wichtiger sind und vor dem Beginn gelöst werden müssen. ' Verschwenden Sie Zeit mit diesem nervigen Text.
Was tun, um Procrastination zu überwinden
Einige großartige Tipps zur Überwindung der Verschleppung und zum Einstieg in die gewünschten Aufgaben sind:
1. Erstellen Sie eine Aufgabenliste
Um gut zu beginnen und die Verschleppung zu beenden, können Sie alle Aufgaben auflisten und deren Priorität festlegen. Dies erleichtert die Entscheidung, wo Sie anfangen sollen. Aber neben der Erstellung der Liste ist es auch notwendig, die Aufgaben zu erfüllen, um die Liste der bereits geleisteten Aufgaben zu streichen. Dies gibt Ihnen zusätzliche Möglichkeiten, um alles, was Sie brauchen, rechtzeitig zu erhalten.
2. Brechen Sie die Aufgabe ab
Manchmal erscheint die Aufgabe so groß und kompliziert, dass Sie nicht einmal wissen, wo Sie anfangen sollen. In diesem Fall ist die beste Strategie, um nicht nach morgen zu gehen, was heute möglich ist, die Aufgabe in Stücke zu teilen. Wenn der Lehrer also nach einem Artikel zu einem bestimmten Thema gefragt hat, können Sie eines Tages Ihr Thema definieren und die Kapitel strukturieren, nach der Biografie des nächsten Tages suchen und am nächsten Tag mit dem Schreiben beginnen. In diesem Fall wird das Problem schrittweise gelöst und kann nicht als Verschleppung betrachtet werden.
3. Hören Sie auf, gerechtfertigt zu sein
Diejenigen, die sich gerne verschleppen, finden tausend Gründe, um nicht sofort das zu tun, was sie brauchen, aber um das Problem nicht mehr mit dem Bauch zu schieben, muss man aufhören, Gründe zu suchen, um es nicht zu tun. Eine gute Strategie könnte sein zu glauben, dass niemand die Aufgabe für Sie erledigen wird und dass dies wirklich getan werden muss und je früher, desto besser.
Wann soll ich anfangen zu handeln?
Für zukünftige Aufgaben - Legen Sie eine Frist fest
Die Festlegung einer Frist ist eine ausgezeichnete Einstellung, um das Problem anzugehen. Selbst wenn der Lehrer gesagt hat, dass er die Arbeit bis zum Ende des Monats liefern soll, können Sie sich ein neues Ziel setzen und die Arbeit am nächsten Wochenende beenden oder zumindest die Hälfte der Arbeit beenden.
Für verzögerte Aufgaben - Beginnen Sie noch heute
Um die Kunst des Zauderns zu bekämpfen, ist es nichts Besseres, als bald zu beginnen. Selbst wenn es ein Thema ist, das Sie nicht mögen, ist es besser, sofort zu beginnen und die Aufgabe zu beenden, als zu denken, dass Sie es noch lösen müssen. Wenn Sie auf Hindernisse stoßen, zögern Sie nicht und machen Sie trotzdem weiter. Wenn das Problem Zeitmangel ist, denken Sie daran, später zu schlafen oder früh aufzustehen oder einen Urlaub oder ein Wochenende zu nutzen, um eine solche Aufgabe zu erfüllen.
Für Aufgaben ohne Termin - Sofort starten
Wenn es keine Frist für eine bestimmte Aufgabe gibt, z. B. wenn Sie das Fitnessstudio betreten müssen, eine Diät beginnen oder ein Buch lesen, von dem Ihre Freunde sagen, dass es wunderbar ist, sollten Sie zum Beispiel Maßnahmen ergreifen und jetzt beginnen.
Wenn man sich für diese Art von Arbeit entscheidet, kann dies die körperliche und psychische Gesundheit gefährden, da sie sich über viele Jahre hinziehen kann, was zu einer starken Unzufriedenheit mit dem Leben und sogar zu Depressionen führen kann. In diesem Fall scheint der Mensch ein Zuschauer seines eigenen Lebens zu werden, aber die Lösung besteht darin, die Kontrolle zu übernehmen, die Kontrolle zu übernehmen und sofort zu handeln.
Was führt zur Verschleppung?
Normalerweise entsteht Verschleppung, wenn eine Person eine Aufgabe nicht mag und deshalb auf morgen drängt, weil sie sich in diesem Moment nicht darauf konzentrieren möchte. Dies kann darauf hindeuten, dass sie mit der auszuführenden Aufgabe nicht zufrieden ist.
Aber ein guter Weg, um Zaudern definitiv zu stoppen, ist darüber hinaus zu denken. Dies bedeutet, dass Sie über die Bedeutung nachdenken müssen, die die erledigte Aufgabe in Ihrer Zukunft haben wird. Anstatt nur an den 'langweiligen' Job zu denken, um den Ihr Lehrer gebeten hat, denken Sie vielleicht daran, dass Sie, um eine bessere Zukunft zu haben, Ihr Studium abschließen und das tun müssen, um den Job zu erledigen.
