Posttraumatischer Stress ist eine psychische Störung, die nach sehr schockierenden, beängstigenden oder gefährlichen Situationen, wie zum Beispiel Teilnahme an einem Krieg, Entführung, Raubung oder Gewalt unter häuslicher Gewalt, übermäßige Angst auslöst. In einigen Fällen kann die Störung auch aufgrund einer plötzlichen Veränderung des Lebens auftreten, z. B. durch den Verlust einer sehr nahen Person.
Obwohl Angst eine normale Reaktion des Körpers während und kurz nach solchen Situationen ist, führt posttraumatischer Stress zu ständigen Ängsten bei den täglichen Aktivitäten, z. B. beim Einkaufen oder wenn man allein zu Hause ist und fernsieht, selbst wenn keine offensichtliche Gefahr besteht .
Um festzustellen, ob jemand einen posttraumatischen Stress hat, ist es wichtig, verschiedene Arten von Symptomen zu kennen. Dazu gehören:
1. Symptome der Wiederbelebung
- Haben intensive Erinnerungen an die Situation, die eine erhöhte Herzfrequenz und übermäßiges Schwitzen verursachen;
- Ständig mit gruseligen Gedanken zu sein;
- Häufige Alpträume haben.
Diese Art von Symptomen kann nach einem bestimmten Gefühl oder nach der Beobachtung eines Objekts oder nach einem Wort, das mit der traumatischen Situation in Zusammenhang steht, auftreten.
2. Symptome des Schüttelns
- Gefühl oft angespannt oder nervös;
- Schlafstörungen haben;
- Schnell Angst haben;
- Wütende Ausbrüche haben.
Diese Symptome treten häufig auf und werden nicht durch eine bestimmte Situation ausgelöst. Sie können daher viele grundlegende Aktivitäten wie das Schlafen oder die Konzentration auf eine Aufgabe beeinflussen.
3. Symptome der Vermeidung
- Vermeiden Sie Orte, die Sie an die traumatische Situation erinnern.
- Verwenden Sie keine Gegenstände, die mit dem traumatischen Ereignis zusammenhängen.
- Denken Sie nicht darüber nach, was während der Veranstaltung passiert ist.
Im Allgemeinen führt diese Art von Symptomen zu Änderungen in der täglichen Routine der Person, die aufhört, Aktivitäten auszuführen, die sie zuvor ausgeführt hat, beispielsweise die Verwendung des Busses oder des Aufzugs.
4. Stimmungssymptome verändert
- Schwierigkeiten haben, sich an einige Momente der traumatischen Situation zu erinnern;
- Weniger Interesse an angenehmen Aktivitäten zu haben, zum Beispiel an den Strand zu gehen oder mit Freunden auszugehen;
- Gefühle verzerrt zu haben, wie sich schuldig zu fühlen, was passiert ist;
- Habe negative Gedanken über dich.
Kognitive und Stimmungssymptome verschwinden zwar nach dem Trauma in fast allen Fällen, verschwinden jedoch nach einigen Wochen und sollten nur dann besorgniserregend sein, wenn sie sich mit der Zeit verschlechtern.
Wie bestätige ich die Diagnose?
Um zu bestätigen, dass posttraumatischer Stress vorliegt, konsultieren Sie einen Psychologen, um die Symptome zu klären und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung einzuleiten.
Es ist jedoch möglich, diese Störung zu vermuten, wenn während eines Monats mindestens ein Symptom der Wiederbelebung und Vermeidung auftritt, sowie zwei Symptome der Erregung und der Stimmung.
Wie wird die Behandlung durchgeführt?
Die Behandlung von posttraumatischem Stress sollte immer von einem Psychologen oder Psychiater geleitet und bewertet werden, da er ständig angepasst werden muss, um jedem Menschen zu helfen, seine Ängste zu überwinden und die auftretenden Symptome zu lindern.
In den meisten Fällen beginnt die Behandlung mit Sitzungen der Psychotherapie, bei denen der Psychologe durch Gespräche und didaktische Aktivitäten dazu beiträgt, die während des traumatischen Ereignisses entwickelten Ängste zu entdecken und zu überwinden.
Es kann jedoch immer noch erforderlich sein, einen Psychiater einzusetzen, um beispielsweise die Anwendung von Antidepressiva oder Anxiolytika einzuleiten, die dazu beitragen, die Symptome von Angst, Angst und Ärger während der Behandlung schneller zu lindern und die Psychotherapie zu erleichtern.
Wenn Sie in einer sehr stressigen Situation waren und oft Angst haben oder ängstlich sind, kann dies nicht bedeuten, dass Sie posttraumatischen Stress haben. Testen Sie unsere Angst-Kontroll-Tipps, um zu sehen, ob sie helfen, bevor Sie beispielsweise nach einem Psychologen suchen.
