Soda zu trinken ist gesundheitsschädlich, nicht nur weil es zu viel Zucker enthält, sondern auch, weil es Komponenten enthält, die alle Organe des Körpers schwächen.
Darüber hinaus hat das Kühlmittel keinen Nährwert und enthält immer noch hohe Salzmengen, die die Flüssigkeitsansammlung fördern, zu Gewichtszunahme, geschwollenem Bauch und geschwollenen Beinen führen.
Die meisten alkoholfreien Getränke bestehen aus Phosphorsäure, Maissirup und Kalium, Substanzen, die zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen können.
Sehen Sie, welche anderen häufigen Essstörungen die Gesundheit schädigen.
1. Diabetes und Gewichtszunahme
Nur eine Dose Soda enthält etwa 10 Esslöffel Zucker, was den Blutzuckerspiegel stark erhöht und die Insulinwirkung im Körper verringert. So kann Soda bei regelmäßiger Einnahme zur Entwicklung von Diabetes führen.
Wenn der Blutzuckerspiegel zu schnell ansteigt, beispielsweise nach dem Trinken einer Sodadose, ist es normal, sich hungrig zu fühlen, was zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führt.
2. Schwächung von Knochen und Zähnen
Die meisten Erfrischungsgetränke enthalten eine große Menge Phosphorsäure, die verhindert, dass der Körper das zur Stärkung der Knochen benötigte Kalzium aufnimmt. Auf diese Weise können Menschen, die regelmäßig Limonaden trinken, Probleme wie Karies oder Osteoporose entwickeln.
Diese Phosphorsäure erschwert es dem Magen auch, Magensäure herzustellen, den Verdauungsprozess zu verlangsamen und Nährstoffe aufzunehmen.
3. Nierensteine
Aufgrund des Säuregehaltes der Erfrischungsgetränke muss der Körper das Kalzium verwenden, das in den Knochen verwendet wird, um die Verdauung zu erleichtern und den pH-Wert auszugleichen.
Auf diese Weise müssen die Nieren das in diesem Prozess verwendete Kalzium entfernen, was das Risiko von Nierensteinen aufgrund der Ansammlung von Kalzium im Inneren erhöht.
4. Erhöhter Blutdruck
Erfrischungsgetränke können zu einem allmählichen Blutdruckanstieg führen, insbesondere aufgrund ihrer hohen Mengen an Natrium und Koffein.
Mehrere Studien weisen außerdem darauf hin, dass der übermäßige Verzehr von Fruktose, dem Zucker in Erfrischungsgetränken, eine der Hauptursachen für Bluthochdruck ist.
5. Krebs des Verdauungssystems
Neben den möglicherweise krebserregenden Chemikalien in Kältemitteln, wie Aspartam, enthalten diese Getränke einen sehr sauren pH-Wert, der dem von Essig ähnlich ist, der durch die hohe Zuckermenge verschleiert wird.
Das einzige Organ im menschlichen Körper, das dieser Art von Acidität standhalten kann, ist der Magen. Daher können alle anderen Organe wie Mund, Speiseröhre oder Darm, die mit dieser Art von Acidität in Kontakt kommen, im gesamten Organismus auftreten entwickeln Tumoren aufgrund von Veränderungen in ihren Zellen.
Weil schwangere Frauen und Kinder nicht nehmen sollten
Das Kühlmittel ist in der Schwangerschaft schlecht, weil es Bauchbeschwerden verursacht, zur Gewichtszunahme beiträgt und Flüssigkeitsretention verursachen kann.
Außerdem haben Cola-basierte Erfrischungsgetränke wie Coca-Cola und Pepsi viel Koffein, das während der Schwangerschaft 200 mg pro Tag nicht überschreiten darf. Wenn die schwangere Frau an einem Tag 2 Tassen Kaffee zu sich nimmt, kann sie nicht mehr Koffein essen.
Alkoholfreie Getränke, die Koffein enthalten, sollten während des Stillens nicht getrunken werden, da Koffein in die Muttermilch übergeht und Schlafstörungen beim Baby verursachen kann.
Bei Kindern kann das Erfrischungsgetränk die körperliche und geistige Entwicklung behindern sowie das Auftreten von Krankheiten wie Adipositas und Diabetes erleichtern. Erfrischungsgetränke sollten von der Fütterung des Babys ausgeschlossen werden, und Sie können sich neben Wasser für Fruchtsäfte entscheiden, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Siehe auch die fünf wichtigsten Gründe, Ihrem Kind kein Soda zu geben.
