Vitamin-D-Präparate werden für Menschen mit Vitamin-D-Mangel empfohlen. Sie können in Apotheken und Drogerien ohne Rezept in Form von Tabletten oder Tropfen wie Aderall D3 erworben werden.
Vitamin D hat die Funktion, die Aufnahme von Kalzium im Darm zu erhöhen, um die Bildung und Stärkung von Knochen und Zähnen zu fördern. Der Mangel an diesem Vitamin wird durch den Bluttest 25 (OH) D diagnostiziert und kann zu Problemen wie Osteoporose und Diabetes führen.
Arten von Vitamin-D-Ergänzungen
Vitamin D ist in verschiedenen Dosierungen in Tropfen oder Tabletten enthalten.
Flüssige Ergänzungen
Flüssige Vitamin D-Ergänzungen wie Vitta D und Font D können von Erwachsenen und Kindern jeden Alters verwendet werden. Die tägliche Dosis des Supplements variiert je nach Alter und Konzentration des Arzneimittels, jedoch normalerweise 1 bis 6 Tropfen pro Tag für Kinder und 7 Tropfen für Erwachsene.
Ergänzungen in Kapseln
Vitamin-D-Ergänzungen in Form von Kapseln, wie Supra D und Aderall D3, können von Kindern über 12 Jahren und von Erwachsenen verwendet werden, die normalerweise in Konzentrationen von 200 IE bis 50.000 IE Vitamin D enthalten sind 1 mal am Tag genommen werden, und die Behandlung dauert in der Regel 2 bis 4 Monate.
Pflege der Vitamin-D-Supplementierung
Die Einnahme von Vitamin D-Präparaten ohne ärztlichen Rat kann zu einer Überdosierung dieses Vitamins führen, was zu Problemen wie Nierenversagen, Bluthochdruck, Muskelschwäche, Verstopfung und Erbrechen führen kann.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Kinder, schwangere Frauen und Menschen mit Nierenversagen eine Vitamin-D-Supplementierung nur unter ärztlicher Anleitung einnehmen sollten.
Vitamin D ist neben Nahrungsergänzungsmitteln in natürlicher Weise in Lebensmitteln wie Fisch, Meeresfrüchten, Milch und Milchprodukten enthalten und wird auch vom Körper produziert, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Daher müssen diejenigen, die Vitamin D-Präparate einnehmen müssen, auch diese Vorsicht walten lassen.
Siehe auch:
- Lebensmittel reich an Vitamin D
- Kalziumreiche Lebensmittel
Finden Sie heraus, was Vitamin D ist und wo es zu finden ist
