Forscher haben festgestellt, dass regelmäßiges Fasten gut für Ihre Gesundheit ist. Wenn Sie nur 1 oder 2 Tage pro Woche nichts essen, hat das normale Essen an anderen Tagen gesundheitliche Vorteile.
Laut Forschern hilft diese Art des Fastens beim Abnehmen, verringert das Risiko von Diabetes, Alzheimer, Herzerkrankungen, Demenz, schützt vor verschiedenen Krebsarten und verbessert die Lebensqualität des Individuums.
An schnellen Tagen können Sie Wasser trinken und etwas Gemüse essen, aber nicht mehr als das. In den folgenden Tagen können Sie alles essen, aber in Maßen Süßigkeiten, Fette und verarbeitete Lebensmittel meiden, um die Ergebnisse zu erzielen erwartet.
Das Essen einer großen Menge von Nahrung Tag für Tag zusätzlich zum Erhalten von Fett verursacht eine Art von Entzündung im Körper, die verschiedene Krankheiten erzeugt, und die Anwendung dieser Art von Diät kann für die Gesundheit, insbesondere für das Gehirn, sehr vorteilhaft sein.
Die Forscher glauben, dass diese Nahrungsmitteleinschränkung die Funktionsweise des gesamten Körpers begünstigt, da er für hormonelle Veränderungen empfindlicher wird und für die Insulinkontrolle und andere chemische Reaktionen von großem Nutzen ist. Sie warnen jedoch davor, dass mehr wissenschaftliche Forschung betrieben werden sollte, um den Nutzen dieser Art von Fasten in Zeiträumen von mehr als 6 aufeinander folgenden Monaten zu belegen.
