Cellulite zeichnet sich durch mehrere "Löcher" aus, die in verschiedenen Körperbereichen auf der Haut vorkommen und hauptsächlich die Beine und den Po betreffen. Es wird durch die Ansammlung von Fett und auch durch Ansammlung von Flüssigkeiten in diesen Regionen verursacht.
Obwohl Cellulite auf mehrere Faktoren zurückzuführen ist, gibt es mehrere wirksame Behandlungen, die Cellulite abschwächen oder sogar ganz beseitigen können.
Schauen Sie sich unsere 6 Tipps zur Bekämpfung von Cellulite an:
1. Um Gewicht zu verlieren, um Fett zu verbrennen und die Schwellung zu bekämpfen
Da Cellulite Fett ist, kann Übergewicht stark zum Problem beitragen. Verlieren Sie nur ein paar Kilo, um einen Großteil der Cellulite zu beseitigen. Ideal ist es, 1 Stunde pro Tag 4 bis 5 Mal pro Woche zu trainieren und die Kalorienzufuhr zu senken.
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2. Haben Sie eine ausgewogene Ernährung
Eine gesunde Ernährung hilft dem Körper, sein biochemisches Gleichgewicht wieder herzustellen und schafft eine Umgebung, die der Entwicklung von Cellulite weniger förderlich ist. Die Cellulite-Diät sollte gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Gemüse enthalten und den Verbrauch fettreicher Lebensmittel reduzieren.
Ein guter Tipp ist, die Lebensmitteletiketten vor dem Kauf immer zu lesen.
3. Verringern Sie die Salzzufuhr
Dies wird empfohlen, da dadurch die Rückhaltung von Flüssigkeiten erhöht wird, die eng mit Cellulite zusammenhängen. Eine gute Strategie ist, am Ende der Mahlzeit Salz zuzusetzen und die Menge an Kräutern wie Thymian, Oregano und Basilikum zu erhöhen. Eine weitere gute Lösung ist es, kein Salz in die Salate zu geben, ein gutes Gewürz für Salate ist die Zitronenmischung mit Olivenöl.
4. Bekämpfen Sie Verstopfung, um die Luft abzulassen
Denn Menschen, die an Verstopfung leiden, entwickeln häufiger Cellulite, weil der Darm nicht richtig arbeitet und Toxine ansammelt, die Cellulite begünstigen. Daher sollte die Ballaststoffzufuhr erhöht werden, das Essen sollte gut gekaut werden und Nachts sollten Snacks vermieden werden.
Beispiele für ballaststoffreiche Lebensmittel zur Verbesserung der Darmfunktion.
5. Verbessern Sie die Blutzirkulation
Dies ist ein wichtiger Tipp zur Beseitigung von Cellulite. Um die Blutzirkulation zu verbessern, wird empfohlen, tägliche oder regelmäßige körperliche Übungen durchzuführen, die das Hemd zum Schwitzen bringen.
Um die Blutgefäße der Haut zu öffnen und das System zur Entfernung von Unreinheiten des Körpers zu erhalten, müssen Sie viel Wasser trinken, sich vom Salz entfernen, den Konsum von Kaffee und Zigaretten reduzieren und die Haut abblättern, um die Durchblutung zu verbessern.
6. Ästhetische Behandlungen zur Beseitigung von Fett
Behandlungen wie Anti-Cellulite-Massage, Velashape, Lipocavitation oder Radiofrequenz sind eine große Hilfe bei der Bekämpfung von lokalisiertem Fett und Cellulite. Diese Behandlungen können ein- bis zweimal für die vom Physiotherapeuten bestimmte Zeit durchgeführt werden, die die Ergebnisse überwacht.
Schauen Sie sich einige großartige kosmetische Behandlungen für Cellulite an
Durch Befolgen dieser Tipps ist es möglich, Cellulite zu reduzieren und das Auftreten neuer Fettknötchen zu verhindern. Diese Tipps sollten jedoch täglich als neuer Lebensstil befolgt werden, da die Frau selbst nach der Beseitigung von Cellulite erneut betroffen sein kann.
Schauen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, was wirklich gegen Cellulite wirkt:
