Zwei gute Säfte zum Beruhigen sind Passionsfruchtsaft mit Honig und Grapefruitsaft und Kiwis, da diese Nahrungsmittel beruhigende Eigenschaften und Nährstoffe haben, die helfen, Nervosität, Angstzustände und Unruhe zu mindern.
Rezept für Passionsfruchtsaft mit Honig
Passionsfrucht und Honig sind zwei Lebensmittel, die beruhigende Eigenschaften haben. Darüber hinaus enthält dieser Saft auch Melone, die Bauchbeschwerden lindert, da er harntreibend ist und Ballaststoffe enthält, die Verstopfung lindern.
Zutaten
- 3 dicke Scheiben Melone
- 3 dicke Scheiben Ananas
- 100 ml Passionsfruchtsaft
- 200 ml Wasser
- 2 Teelöffel Honig
Art der Vorbereitung
Die Früchte in kleine Würfel schneiden und zusammen mit dem Wasser und dem Passionsfruchtsaft in den Mixer geben. Nachdem Sie gut geschlagen haben, versüßen Sie es mit Honig und können getrunken werden.
Der Saft sollte den ganzen Tag über mehrmals getrunken werden, damit sich der Mensch entspannter fühlt.
Rezept für Grapefruit und Kiwisaft
Grapefruit- und Kiwisaft enthält viel Magnesium, das ein wichtiger Mineralstoff für das Gleichgewicht der Hormone ist und daher zur Beruhigung beiträgt.
Zutaten
- 1 Grapefruit
- 3 Kiwis
Art der Vorbereitung
Schälen Sie die Grapefruit und brechen Sie die Knospen. Entfernen Sie die Schale von der Kiwi und schneiden Sie sie in Stücke. Mischen Sie alles im Mixer und trinken Sie es dann.
Dieser Saft hilft zu beruhigen und wenn er vor den Mahlzeiten getrunken wird, hilft er trotzdem, den Appetit zu senken, da er Ballaststoffe enthält.
