Das Einlegen von eisenhaltiger Babynahrung ist sehr wichtig, denn wenn das Baby ausschliesslich mit dem Stillen aufhört und im Alter von 6 Monaten mit dem Füttern beginnt, sind seine natürlichen Eisenreserven aufgebraucht. Wenn also eine abwechslungsreiche Ernährung eingeführt wird, muss das Baby Folgendes essen:
- Gekochte rote Linse: 2, 44 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Petersilie: 3, 1 mg Fe pro 100 g Futter;
- Gekochtes Eigelb: 4, 85 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Süßkartoffel: 1, 38 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Knoblauch 0, 7 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Mageres Kalbfleisch: 2, 4 mg Fe pro 100 g Futter
- Huhn: 2 mg Fe pro 100 g Futter;
- Schlankes Lamm: 2, 2 mg Fe pro 100 g Futter
- Rote Bohnenbouillon: 7, 1 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Papaya: 0, 8 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Gelber Pfirsich: 2, 13 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Brunnenkresse: 2, 6 mg Fe pro 100 g Futter.
Bedarf an Babyeisen (RDA)
Der Eisenbedarf des Körpers des Babys steigt drastisch an, wenn er 6 Monate des Lebens vollendet hat.
- Säuglinge von 0 bis 6 Monaten: 0, 27 mg
- Säuglinge von 7 bis 12 Monaten: 11 mg
Es ist nur mit der eisenreichen Diät möglich, den täglichen Eisenbedarf des Babys zu erreichen und zu versorgen, aber es ist üblich, Eisensupplementierung in Tropfen einzuführen, um Eisenmangel zu verhindern.
Der Bedarf an Eisen im Körper des Kindes steigt am Ende des Lebens von 6 Monaten stark an, da die Muttermilch von 0 bis 6 Monaten ausreicht, um ihren Bedarf an etwa 0, 27 mg Eisen pro Tag zu decken, da sie über eine natürliche Eisenreserve verfügt für diese Lebensphase, aber wenn es sechs Monate bis zum ersten Jahr erreicht, erfordert seine intensive Entwicklung eine viel größere Menge von 11 mg Eisen pro Tag. Also nach 6 Monaten oder wenn Sie anfangen, Ihr Essen zu diversifizieren; Es ist üblich, dass Kinderärzte Eisensupplemente verschreiben.
So erhöhen Sie die Eisenabsorption bei Babys
Die Zugabe eines Esslöffels Orangensaft zu Gemüsecreme oder Babysuppe ermöglicht eine stärkere Aufnahme des in Gemüse vorhandenen Eisens, das zwar in großer Menge vorhanden ist, seine Aufnahme jedoch nur in Gegenwart von Ascorbinsäure möglich ist. Eisen, das in Lebensmitteln tierischen Ursprungs (Eigelb, Fleisch) vorhanden ist, muss nicht absorbiert werden. Es ist jedoch nicht ratsam, pro Tag mehr als 20 g Fleisch für das Baby anzubieten und daher keine große Menge tierisches Eisen anzubieten .
Nützliche Links
- Magenkapazität des Babys;
- Wie Sie wissen, ob Ihr Baby gut isst;
- Säuglingsernährung von 0 bis 12 Monaten.
