Ein ausgezeichneter Tee zum Beruhigen ist der Tee, der aus Passionsfruchtblättern hergestellt wird, da die Passionsfrucht beruhigende Eigenschaften hat, auch das Angstgefühl verringert und auch während der Schwangerschaft eingenommen werden kann.
Dieser Tee ist ideal für diejenigen, die unter Angstzuständen, Stress oder Schlaflosigkeit leiden, da sie den Körper beruhigen und entspannen.
Zutaten
- 1 Esslöffel grüne Passionsfruchtblätter
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie die Passionsfruchtblätter in die Tasse mit kochendem Wasser und decken Sie sie zehn Minuten lang ab. Es ist sehr wichtig, die Blätter nicht zum Feuer zu bringen. Nach dem Unterdrücken der Infusion täglich 1 bis 2 Mal täglich abseihen und trinken.
Zusätzlich zu diesem Tee ist es wichtig, etwa 7 bis 8 Stunden pro Tag zu schlafen, keine Genussmittel wie Kaffee, Schokolade, Erfrischungsgetränke oder Schwarztee zu sich zu nehmen und sich regelmäßig zu bewegen.
Passionsfrüchtetee mit Fenchel
Ein weiteres großartiges Hausmittel, um sich zu beruhigen, ist der Tee, der mit Passionsfrucht und Fenchel zubereitet wird, da diese Inhaltsstoffe beruhigende Eigenschaften des Nervensystems haben, die Ihnen beim Entspannen helfen.
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 1 Apfel schälen
- Schale von 1 reifen Passionsfrucht
- 1 Teelöffel Fenchel
Art der Vorbereitung
Das Wasser mit der Apfelschale und der Passionsfrucht ca. 5 Minuten kochen lassen. Nach dem Kochen vom Herd nehmen, den Fenchel dazugeben und weitere 3 Minuten ruhen lassen. Abseihen und frisch servieren.
Die beruhigenden Eigenschaften des Fenchels und der Passionsfrucht bewirken eine ausgezeichnete Entspannungswirkung. Neben der Erfrischung ist dieser Tee auch eine ausgezeichnete Flüssigkeitszufuhr.
Eine weitere großartige Möglichkeit, die beruhigenden Eigenschaften dieses Tees zu nutzen, besteht darin, ihn in 1 Gelatine-Gelatine-Gelatine umzuwandeln und den Tee zuzubereiten. Es kann mit Zucker oder Stevia-Süßstoff gesüßt werden.
Aromatherapie zur Beruhigung des Geistes
Eine ausgezeichnete Hausbehandlung zur Beruhigung ist die Verwendung der Aromen von Bergamotte und Geranium. Tröpfeln Sie einfach 1 Tropfen ätherisches Öl von jeder Pflanze in ein Stofftaschentuch und tragen Sie es in der Tüte, um es zu riechen, wenn Sie eine angstverursachende Situation durchmachen.
Bergamotte und Geranium haben beruhigende Eigenschaften, die zur Entspannung beitragen und die Angst lindern. Da es auch bei Depressionen, Erregung und sogar bei Schlaflosigkeit wirksam ist, hilft ein Tropfen ätherischer Öle im Kissen, wenn Sie einen Tropfen Tropfen in den Schlaf fallen.
Der Verzehr dieser Heilpflanzen kann auch in Form von Säften, Tees und Kompressen erfolgen. Alle Möglichkeiten erweisen sich als wirksam und bieten gesundheitliche Vorteile.
Weitere hausgemachte Möglichkeiten, sich zu beruhigen:
- Pfefferminztee zu beruhigen
- 3 Schritte zur Überwindung der Angst
