Um Gewicht zu verlieren, indem Sie weißen Tee zu sich nehmen, wird empfohlen, 1, 5 bis 2, 5 g Kräuter pro Tag zu sich zu nehmen, was 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag entspricht. Diese sollten vorzugsweise ohne Zusatz von Zucker oder Süßstoff konsumiert werden. Darüber hinaus sollte der Verzehr 1 Stunde vor oder nach den Mahlzeiten erfolgen, da Koffein die Aufnahme von Nährstoffen aus der Diät verringern kann.
Weißer Tee kann in seiner natürlichen Form oder in Kapseln gefunden werden. Die Preise reichen von 10 bis 110 Reais, abhängig von der Menge und davon, ob das Produkt organisch ist oder nicht.
Wofür ist weißer Tee?
Weißer Tee hilft nicht nur bei der Entgiftung und Verbesserung der Körperfunktion, sondern hat auch andere gesundheitliche Vorteile wie:
- Erhöhen Sie den Stoffwechsel, indem Sie Koffein enthalten.
- Stimulieren Sie die Fettverbrennung, indem Sie Polyphenole und Xanthine, Substanzen, die auf Fett wirken, enthalten.
- Bekämpfung der Flüssigkeitsretention, diuretisch;
- Vermeiden Sie vorzeitiges Altern, indem Sie Polyphenole enthalten, die starke Antioxidantien sind.
- Prävention von Krebs, insbesondere der Prostata und des Magens, aufgrund des Reichtums an Antioxidantien;
- Linderung von Stress durch die Einnahme von L-Theanin, einer Substanz, die die Produktion von Lust- und Wohlstandshormonen begünstigt;
- Reduzieren Sie Entzündungen, indem Sie Antioxidantien-Katechine enthalten.
- Verhindern Sie Atherosklerose, da es hilft, Cholesterin aus den Blutgefäßen zu entfernen;
- Bekämpfung von Viren und Bakterien im Körper;
- Reduzieren Sie den Blutdruck, indem Sie die Blutgefäße entspannen.
Weißer Tee wird aus derselben Pflanze wie der grüne Tee Camellia sinensis hergestellt, die Blätter und Sprossen, die bei seiner Herstellung verwendet werden, stammen jedoch von der noch jungen Pflanze.
Wie macht man Tee?
Weißer Tee sollte im Verhältnis von 2 flachen Teelöffeln zu jeder Tasse Wasser hergestellt werden. Während der Zubereitung muss das Wasser erhitzt werden, bis sich kleine Blasen bilden, und das Feuer löschen, bevor es zu kochen beginnt. Fügen Sie dann die Pflanze hinzu und decken Sie den Behälter ab. Lassen Sie die Mischung etwa 5 Minuten ruhen.
Weißer Tee Rezepte
Um den Verbrauch zu erhöhen, kann dieses Getränk in Rezepten wie Säften, Vitaminen und Gelatinen verwendet werden (siehe unten).
1. Suchá von Ananas
Zutaten
- 200 ml weißer Tee;
- ½ Zitronensaft;
- 2 Ananasscheiben;
- 3 Blätter Minze oder 1 Teelöffel Ingwerschale.
Zubereitung: Mischen Sie alle Zutaten im Mixer und trinken Sie Eis.
2. Weiße Tee-Gelatine
Zutaten
- 600 ml Wasser;
- 400 ml weißer Tee;
- 2 Umschläge Zitronengelee.
Zubereitung: Mischen Sie Wasser und Tee und verdünnen Sie die Gelatine gemäß den Anweisungen auf dem Etikett.
Neben der natürlichen Form ist es auch möglich, diesen Tee mit Fruchtgeschmack wie Zitrone, Ananas und Pfirsich zu kaufen. Treffen Sie die beste Wahl, indem Sie mit den Vorteilen von grünem Tee vergleichen.
Wer sollte nicht verwenden
Obwohl es weniger Koffein enthält, sollte dieses Getränk nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und von Menschen mit Problemen wie Bluthochdruck, Magengeschwüren, Diabetes und Schlaflosigkeit konsumiert werden.
