LANGSAM ESSEN, GEWICHT VERLIEREN - ABNEHMEN
Haupt / abnehmen / 2018

5 Vorteile des langsamen Essens



Tipp Der Redaktion
Hausmittel für Schüttelfrost
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Das langsame Essen nimmt ab, weil es Zeit für das Sättigungsgefühl gibt, das Gehirn zu erreichen, was darauf hinweist, dass der Magen voll ist und es Zeit ist, mit dem Essen aufzuhören. Je öfter man kleine Portionen kaut und schluckt, desto mehr Reize werden an den Darm geschickt, um sich zu bewegen, wodurch die Verstopfungstendenz verringert und die Verdauung verbessert wird. Hab