Appetitzügler, sowohl natürliche als auch pharmazeutische Mittel, wirken, um das Sättigungsgefühl länger zu machen, und helfen, die mit der Diät einhergehende Angst zu reduzieren.
Einige Beispiele für natürliche Appetitzügler sind Birne, grüner Tee und Haferflocken, während die in der Apotheke verkauften Tabletten hauptsächlich Sibutramine und 5HTP sind, die nur gemäß den Anweisungen des Arztes verwendet werden sollten. Hier sind die wichtigsten Appetitzügler:
Nahrungsmittel, die Appetit hemmen
In den Hauptnahrungsmitteln, die den Appetit hemmen, gehören:
- Birne: reich an Wasser und Ballaststoffen. Die Birne lindert das Verlangen nach Süßigkeiten und verlängert das Gefühl der Sättigung im Darm, da ihre Verdauung langsam ist.
- Grüner Tee: Er ist reich an Flavonoiden, Polyphenolen, Catechinen und Koffein, einer Substanz, die den Stoffwechsel aktiviert, Entzündungen im Körper reduziert und bei der Fettverbrennung hilft.
- Hafer : Es ist reich an Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Sättigung erhöhen und die Darmflora verbessern. Außerdem wird die Produktion von Serotonin, dem Wellness-Hormon, stimuliert.
Darüber hinaus tragen thermogene Nahrungsmittel dazu bei, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung wie Pfeffer, Zimt und Kaffee zu fördern.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie mit der Birne den Hunger reduzieren können:
Natürliche Heilmittel, die Appetit hemmen
Hierbei handelt es sich um natürliche Heilmittel, die in Kapseln verkauft werden, in denen normalerweise Pflanzen und pflanzliche Arzneimittel verwendet werden. Die wichtigsten sind:
- 5 HTP: Es wird aus der afrikanischen Pflanze Griffonia Simplicifolia hergestellt und hilft, den Appetit zu reduzieren, indem es die Produktion von Serotonin erhöht und sogar andere Probleme wie zB Schlaflosigkeit, Migräne und Wechseljahrsbeschwerden lindert. So nehmen Sie es mit.
- Chrompikolinat: Chrom ist ein Mineralstoff, der die Insulinsensitivität verbessert, den Blutzucker besser kontrolliert und das Hungergefühl verringert. Es kann auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Bohnen, Soja und Mais gefunden werden.
- Spirulina: ist eine natürliche Alge, die als Supernahrung bekannt ist, da sie reich an Ballaststoffen, Eiweiß und verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen ist, die den Stoffwechsel verbessern und das Verlangen nach Süßigkeiten verringern. Es kann in Pulver oder Kapseln gefunden werden;
- Agar-Agar ist ein natürlicher Zusatzstoff aus Meeresalgen, der reich an Ballaststoffen ist und bei Einnahme von Wasser zur Bildung eines Gels im Magen führt, das das Sättigungsgefühl verstärkt.
Darüber hinaus können in Apotheken einige Arzneimittel gefunden werden, die mehrere dieser Komponenten in ihrer Formulierung enthalten, die auch mit Fasern versetzt werden können. Einige Beispiele sind: SlimPower, ReduFit und Fitoway.
Medikamente, die Appetit hemmen
Diese Arzneimittel sollten nur nach Anweisung Ihres Arztes eingenommen werden:
- Sibutramin: Es wird verwendet, um den Hunger zu lindern und die Stimmung zu kontrollieren, um Angststörungen zu vermeiden, die zu Essanfällen führen. Erfahren Sie mehr über Sibutramin und seine Risiken.
- Saxenda : ist ein injizierbares Mittel, das den Hunger und die Hormonproduktion im Gehirn reguliert und dabei hilft, den Blutzucker (Blutzucker) zu kontrollieren.
- Victoza : wird hauptsächlich zur Bekämpfung von Diabetes eingesetzt, wirkt aber auch beim Abnehmen;
- Belviq : Erhöht den Serotoninspiegel im Gehirn, das das Wellness-Hormon ist, den Appetit verringert und die Sättigung erhöht.
Es ist wichtig zu wissen, dass alle diese Medikamente gesundheitsgefährdende Nebenwirkungen haben können und nur nach ärztlicher Verschreibung angewendet werden sollten.
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