Ananassaft ist gut für die Gewichtsabnahme, da er reich an Ballaststoffen ist, die dazu beitragen, den Appetit zu verringern und die Darmfunktion zu erleichtern, indem Verstopfung und Schwellungen im Bauchbereich verringert werden.
Darüber hinaus ist Ananas harntreibend und wirkt durch die Verringerung der Flüssigkeitsretention und hat wenige Kalorien (jeder Becher hat etwa 100 Kalorien) und ist eine gute Ergänzung zum Gewichtsverlust. Die folgenden 5 Rezepte für Ananassaft können in Diäten zum Abnehmen verwendet werden.
1. Ananassaft mit Chia
Zutaten
- 3 Scheiben Ananas
- 1 Glas Wasser
- 1 Esslöffel Chiasamen
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie die Ananas und das Wasser in den Mixer und geben Sie die Chiasamen hinzu.
2. Ananassaft mit Minze
Zutaten
- 3 Scheiben Ananas
- 1 Glas Wasser
- 1 Esslöffel Minze
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie die Zutaten in den Mixer oder Mixer und nehmen Sie die Fasern ohne Belastung.
3. Ananassaft mit Ingwer
Zutaten
- 3 Scheiben Ananas
- 1 Apfel
- 1 Glas Wasser
- 2 cm frische Ingwerwurzel oder 1 Teelöffel Ingwerpulver
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer oder Mixer und nehmen Sie sie als nächstes, ohne zu belasten.
4. Ananassaft mit Kohl
Zutaten
- 3 Scheiben Ananas
- 1 Blatt Kohl
- 1 Glas Wasser
- Honig oder brauner Zucker nach Geschmack
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer oder Mixer und nehmen Sie sie als nächstes, ohne zu belasten.
5. Ananasschalen-Saft
Dieses Rezept ist großartig, um Verschwendung zu vermeiden und die Eigenschaften von Ananas zu nutzen. Um das Risiko einer Lebensmittelvergiftung zu verringern, sollte man die Ananas mit einer Bürste und einem Reinigungsmittel gut waschen.
Zutaten
- schält 1 Ananas
- 1 Liter Wasser
- Honig oder brauner Zucker nach Geschmack
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer, in der Küchenmaschine oder im Mixer und nehmen Sie es gekocht.
Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie 30 Minuten vor dem Mittagessen 1 Glas Ananassaft und 30 Minuten vor dem Abendessen ein weiteres Glas trinken, um den Appetit zu reduzieren und weniger zu essen, vor allem in diesen beiden Mahlzeiten. Es wird jedoch auch empfohlen, eine bestimmte körperliche Aktivität auszuüben, um mehr Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel zu erhöhen, was zu einem gesunden Gewichtsverlust beiträgt.
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie eine Detox-Diät machen:
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