Chlorophyll ist ein ausgezeichneter Kräftigungsstoff für den Körper und wirkt zur Beseitigung von Toxinen, zur Verbesserung des Stoffwechsels und zum Abnehmen. Darüber hinaus ist Chlorophyll sehr reich an Eisen und eine natürliche Ergänzung zur Eisenmangelanämie.
Um den Verbrauch von Chlorophyll zu erhöhen, Anämie zu verdünnen oder zu behandeln, besteht eine der einfachsten Möglichkeiten darin, Chlorophyll in Zitrusfruchtsaft hinzuzufügen.
Rezept für reichhaltiges Chlorophyll
Dieser Saft kann morgens beim Fasten, am Nachmittag Snacks oder vor dem Mittagessen am Vormittag eingenommen werden.
Zutaten:
- Halbe Zitrone
- 2 Kohlblätter
- 2 Salatblätter
- Halbe Gurke
- Ein halbes Glas Wasser
- 2 Minzblätter
- 1 Teelöffel Honig
Zubereitung: Alle Zutaten im Mixer schlagen.
Andere Vorteile von Chlorophyll
Chlorophyll ist für die grüne Farbe der Pflanzen verantwortlich, so ist es beispielsweise in großen Mengen in Grünkohl, Spinat, Salat, Mangold, Rucola, Gurke, Chicorée, Petersilie, Koriander und Algen enthalten und hilft:
- Reduzieren Sie den Hunger und fördern Sie den Gewichtsverlust, da er in ballaststoffreichen Lebensmitteln vorhanden ist.
- Verringerung der Bauchspeicheldrüsenschwellung bei Pankreatitis;
- Die Heilung von Wunden verbessern, die durch Herpes verursacht werden;
- Verhindern Sie Darmkrebs , indem Sie den Darm vor toxischen Substanzen schützen, die Veränderungen in den Zellen verursachen.
- Antioxidantien, die die Entgiftung der Leber begünstigen;
- Verhindern Sie Anämie, indem Sie Eisen enthalten.
- Bekämpfung von Infektionen wie Grippe und Candidiasis
Die empfohlene Menge an Chlorophyll beträgt 100 mg, dreimal pro Tag, die in Form von Spirulina, Chlorella oder auf Gersten- oder Weizenblättern verzehrt werden kann. Bei der Behandlung von Herpes sollten die Cremes zwischen 2 und 5 mg Chlorophyll pro Gramm Sahne enthalten und in der betroffenen Region 3 bis 6-mal täglich aufgetragen werden. Eine andere Alternative besteht darin, einen Esslöffel des konzentrierten Chlorophyll-Supplements, das in 100 ml Flüssigkeit gelöst ist, zu sich zu nehmen und Wasser oder Fruchtsaft zu verwenden.
Wo finde ich Chlorophyll?
Die folgende Tabelle zeigt die Menge an Chlorophyll, die in 1 Tasse Tee jedes Lebensmittels enthalten ist.
| Menge in 1 Tasse Tee von jedem Lebensmittel | |||
| Essen | Chlorophyll | Essen | Chlorophyll |
| Spinat | 23, 7 mg | Rucola | 8, 2 mg |
| Salsa | 38 mg | Knoblauch | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endivum | 5, 2 mg |
Neben natürlichen Lebensmitteln kann Chlorophyll in flüssiger Form oder als Nahrungsergänzung in Kapseln in Apotheken oder Naturkostläden erworben werden.
Wie macht man Chlorophyll zu Hause?
Um Chlorophyll zu Hause herzustellen und schnell einen anregenden und entgiftenden Saft zuzubereiten, ist es früh genug, Gersten- oder Weizensamen anzupflanzen und bis zu einer Höhe von 15 cm wachsen zu lassen. Dann die grünen Blätter in die Zentrifuge geben und die Flüssigkeit in den Eiswürfeln einfrieren. Gefrorenes Chlorophyll kann auch in Suppen als Nahrungsergänzung verwendet werden.
Gegenanzeigen von Chlorophyll
Die Anwendung von Chlorophyll-Präparaten ist für Kinder, schwangere und stillende Frauen sowie für Menschen, die Antikoagulanzien wie Aspirin einnehmen, kontraindiziert, da ihr hoher Vitamin-K-Gehalt die Koagulation begünstigen und die Wirkung des Arzneimittels beeinträchtigen kann. Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, sollten sich der Verwendung von Chlorophyll-Präparaten bewusst sein, da ihr hoher Magnesiumgehalt zu einem Blutdruckabfall beitragen kann.
Außerdem sollten Chlorophyll-Kapseln bei der Anwendung von Arzneimitteln, die die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen, wie Antibiotika, Schmerzmittel und Akne, ebenfalls vermieden werden. Es ist auch wichtig zu wissen, dass ein übermäßiger Verzehr dieses Nahrungsergänzungsmittels Durchfall und Farbveränderungen von Stuhl und Urin hervorrufen und die Gefahr von Sonnenflecken auf der Haut erhöhen kann. Es ist wichtig, immer Sonnenschutzmittel zu tragen.
Weitere Rezepte mit Chlorophyll finden Sie unter 5 Kohl Detox Säfte zur Gewichtsabnahme.
