Ohne Essen zu bleiben ist fett, weil der Körper, wenn er lange fastet oder mehr als 3 Stunden ohne ständiges Essen verbringt, den Stoffwechsel verlangsamt und somit weniger Energie verbraucht, um die verringerte regelmäßige Kalorienaufnahme auszugleichen.
Darüber hinaus ist es schwierig, den Hunger zu kontrollieren, wenn er auftritt, und auf diese Weise werden manchmal mehr Kalorien aufgenommen als nötig oder üblich, und der Körper speichert die Energie der Nahrung, die er in Form von Fett konsumiert um es im Falle eines bevorstehenden Fastens zu verhindern.
Diejenigen, die abnehmen möchten, sollten eine kalorienarme Diät einhalten, aber immer alle 3 Stunden essen und etwa 5 bis 6 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und somit in der Lage zu sein, Gewicht zu verlieren.
Solange Sie kein Fett essen, funktionieren Diäten zur Gewichtsreduktion, bei denen zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag in kleinen Mengen eingenommen werden, nicht. Darüber hinaus ist es gesundheitsschädlich, zu lange ohne Essen zu bleiben, und verursacht Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder verschwommenes Sehen.
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