Beinschmerzen können verschiedene Ursachen haben, wie z. B. schlechte Durchblutung, Ischiasschmerzen, Krampfadern, übermäßige körperliche Anstrengung oder Neuropathie. Um deren Ursache zu ermitteln, muss der genaue Ort und die Merkmale des Schmerzes sowie dessen Ursachen beobachtet werden beide Beine sind betroffen oder nur eines.
Schmerzen im Ruhezustand deuten in der Regel auf Kreislaufprobleme wie periphere Gefäßerkrankungen hin, während Schmerzen beim Erwachen der Beine ein Zeichen für nächtliche Krämpfe oder mangelnde Durchblutung sein können. Bereits die Schmerzen in den Beinen und im Rücken können Symptome der Kolonne oder Kompression der Nerven sein.
Andere weniger häufige Ursachen sind Lupus, Gicht oder Morbus Paget. Wenn Beinschmerzen eher auf Ermüdung und Energiemangel zurückzuführen sind, kann der Arzt beispielsweise Fibromyalgie, ein chronisches Erschöpfungssyndrom oder myofasziale Schmerzen vermuten.
1. schlechte Durchblutung
Beinschmerzen, die durch schlechte Durchblutung verursacht werden, betreffen hauptsächlich ältere Menschen und können zu jeder Tageszeit auftreten, werden jedoch verschlimmert, wenn sie einige Zeit in derselben Position sitzen oder stehen. Die Füße und Knöchel können geschwollen sein und eine violette Farbe aufweisen, was auf Schwierigkeiten bei der Rückführung von Blut in das Herz hindeutet.
Eine etwas ernstere Erkrankung ist die Thrombose, die auftritt, wenn ein kleines Blutgerinnsel einen Teil der Durchblutung der Beine unterbrechen kann. In diesem Fall befinden sich die Schmerzen häufiger in der Wade und die Füße können nur schwer bewegt werden. Dies ist eine Situation, die nach einer Operation oder bei der Verhütung ohne ärztlichen Rat auftreten kann.
- Wie man entlastet: Es kann hilfreich sein, wenn Sie sich mit erhobenen Beinen 30 Minuten lang auf dem Bauch liegend befinden. Ihr Arzt kann jedoch darauf hinweisen, dass Mittel zur Verbesserung der Durchblutung sowie elastische Kompressionsstrümpfe verwendet werden. Bei Verdacht auf Thrombose sollten Sie schnell ins Krankenhaus gehen.
2. Muskelprobleme
Muskelschmerzen können nach plötzlicher körperlicher Anstrengung auftreten, wie zum Beispiel nach intensiver körperlicher Anstrengung oder Tragen eines unbequemen Schuhs. In diesen Fällen treten die Schmerzen normalerweise am Ende des Tages auf und werden oft als "Beinermüdung" empfunden. Eine weitere häufige Ursache für Muskelschmerzen am Bein sind Krämpfe, die normalerweise nachts auftreten und während der Schwangerschaft sehr häufig sind.
- Entlastung: Nehmen Sie ein warmes Bad und legen Sie sich mit erhobenen Beinen hin, da dies die Durchblutung fördert und Ermüdung verringert. Sehen Sie andere Lösungen, die bei Krämpfen helfen können.
3. Gemeinsame Probleme
Insbesondere bei älteren Menschen können Beinschmerzen mit orthopädischen Problemen wie Arthritis oder Arthritis zusammenhängen. In diesen Fällen sollten andere Symptome wie Gelenkschmerzen und Steifheit in den ersten 15 Minuten des Morgens auftreten.
- Entlastung: Tragen Sie eine heiße Kompresse etwa 15 Minuten lang auf das betroffene Gelenk auf, z. B. Knie oder Knöchel. Darüber hinaus wird empfohlen, den Orthopäden zu konsultieren, da Sie möglicherweise Entzündungshemmer nehmen oder eine Physiotherapie durchführen müssen. Erfahren Sie mehr: Wie werden die häufigsten Arten von Arthritis behandelt?
4. Spaltenänderungen
Wenn Beinschmerzen durch Veränderungen in der Wirbelsäule verursacht werden, kann die Person Schmerzen im Rücken, Gesäß und einen Teil hinter dem Oberschenkel spüren, und es kann auch ein Kribbeln oder Schwäche in den Beinen auftreten. Außerdem können Beinschmerzen beim Gehen ein Symptom einer Entzündung des Ischiasnervs oder des Bandscheibenvorfalls sein.
- Entlastung: Legen Sie eine warme Kompresse auf die Schmerzstelle, lassen Sie sie 20 Minuten einwirken, vermeiden Sie Anstrengung, heben Sie schwere Gegenstände an und benötigen Sie in einigen Fällen eine Physiotherapie. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schmerz durch den Ischiasnerv verursacht wird, beantworten Sie die folgenden Fragen:
- 1. Schmerzen beim Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schock in der Wirbelsäule, dem Gesäß, dem Bein oder der Fußsohle. Ja nein
- 2. Brennen, rissiges oder müdes Bein. Ja nein
- 3. Schwäche in einem oder beiden Beinen. Ja nein
- 4. Schmerzen, die durch längeres Verweilen noch schlimmer werden. Ja nein
- 5. Schwierigkeiten zu laufen oder zu lange in derselben Position zu bleiben. Ja nein
Beinschmerzen in der Schwangerschaft
Beinschmerzen in der Schwangerschaft sind ein sehr häufiges und normales Symptom, insbesondere in der frühen Schwangerschaft, da die Produktion von Östrogen und Progesteron stark ansteigt, was eine Erweiterung der Beinvenen bewirkt und das Blutvolumen in den Beinen der Frau erhöht. Das Wachstum des Babys im Mutterleib sowie die Gewichtszunahme der Schwangeren führen zu einer Kompression des Ischiasnervs und der unteren Hohlvene, was zu Schwellungen und Schmerzen in den Beinen führt.
Um diese Beschwerden zu lindern, kann die Frau mit gebeugten Knien auf dem Rücken liegen, eine Dehnungsübung der Wirbelsäule durchführen und mit erhobenen Beinen ruhen. Weitere Lösungen zur Linderung von Beinschmerzen mit Völlegefühl während der Schwangerschaft finden Sie in diesem Video:
Wann zum Arzt gehen?
Es ist ratsam, zum Arzt zu gehen, wenn der Schmerz in den Beinen sehr stark ist oder wenn andere Symptome auftreten. Es ist auch wichtig, zum Arzt zu gehen:
- Wenn der Schmerz im Bein lokalisiert und sehr intensiv ist;
- Wenn die Wade steif ist;
- Bei Fieber;
- Wenn die Füße und Knöchel sehr geschwollen sind;
- Bei Verdacht auf Fraktur;
- Wenn es keine Arbeit zulässt;
- Wenn es schwierig wird zu laufen.
Die Konsultation sollte sich auf die Intensität des Schmerzes beziehen, wann er auftrat und was getan wurde, um zu versuchen, zu mildern. Der Arzt kann Tests anordnen, um die geeignete Behandlung anzuzeigen, die manchmal den Einsatz von Medikamenten oder Physiotherapie umfasst.
Natürliche Schmerzmittel können jedoch zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Im folgenden Video erfahren Sie, wie Sie Schmerzen mit natürlichen Schmerzmitteln lindern können:
