Die richtige Kombination von Lebensmitteln kann dazu beitragen, Therapien und Behandlungen für Osteoporose, Gicht, Anämie, Otitis und Allergien verschiedener Art sowie einige chronische Krankheiten wie Asthma oder Morbus Crohn zu stärken. Die richtige Kombination von Lebensmitteln ist der Schlüssel, um die Aufnahme der Nährstoffe zu verbessern.
Lebensmittelkombinationstabelle
Einige Zubereitungen mit Kombinationen, die die Nährkraft von Lebensmitteln und deren positive Wirkung auf die Gesundheit erhöhen, sind:
Salat, der die Aufnahme von Kalzium erhöht und die Blutgerinnung verbessert
- Salat, Broccoli, Lachs mit Olivenöl gewürzt und mit gehackten Mandeln bestreut. Reich an Kalzium und Vitaminen A, D, E und K.
Saft, um den Cholesterinspiegel zu senken
- Orange mit Haferflocken. Orangenvitamin C erhöht die Wirksamkeit von Haferphenolverbindungen bei der Bekämpfung von schlechtem Cholesterin.
Salat gegen Vergiftung
- Tomate und Rucola. Reich an Flavonoiden und Vitamin C, die die Zellen vor Alterungsschäden schützen.
Saft für Anämie
- Orange und Kohl. Vitamin C hilft bei der Eisenaufnahme von Eisen in Gemüse, was bei der Produktion von roten Blutkörperchen hilft.
Soße, um Prostatakrebs zu verhindern
- Brokkoli und Tomaten. Reich an Lycopin (Tomate) und Sulforaphan (Broccoli) sind Verbindungen, die in Kombination mit Prostatakrebs helfen. Rezept: 1, 5 gekochte Broccoli. 2, 5 Tomaten gehackt und 1 Tasse Tomatensauce fertig.
Einige Lebensmittel kombinieren die Aufnahme bestimmter Nährstoffe und sollten zusammen konsumiert werden. Manche Lebensmittel beeinträchtigen jedoch die Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Lebensmitteln. Daher sollten Sie sie nicht zusammen trinken, z. B. Kaffee und Milch, wo Koffein die Kapazität verringert des Körpers Kalzium zu absorbieren.
Nahrungsmittel können und sollten verwendet werden, um die Therapien und Behandlungen für Osteoporose, Gicht, Anämie, Otitis und Allergien verschiedener Arten sowie einige chronische Krankheiten wie Asthma oder Morbus Crohn zu stärken. Dies liegt daran, dass jedes Lebensmittel aus Tausenden von Komponenten besteht, die vom Körper in Sequenzen verdaut werden, die bei der Aufnahme von Nährstoffen helfen.
