Ohne Fett zu essen, weil der Körper bei längerem Fasten oder mehr als 3 Stunden ohne ständige Nahrungsaufnahme die Tendenz hat, den Stoffwechsel zu verlangsamen, wodurch weniger Energie aufgewendet wird, um die verringerte Kalorienzufuhr auszugleichen
Darüber hinaus ist es schwierig, den Hunger unter Kontrolle zu halten, wenn er auftritt, und auf diese Weise werden manchmal mehr Kalorien aufgenommen als nötig oder üblich, und der Körper speichert die Energie der von ihm konsumierten Nahrungsmittel als Fett, um ihn im Fall von zu verhindern ein nächstes schnell.
Diejenigen, die abnehmen möchten, sollten eine kalorienarme Diät einhalten, sollten jedoch alle 3 Stunden etwa 5 bis 6 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, um den Stoffwechsel beschleunigt zu halten und so Gewicht zu verlieren.
Als wäre man lange Zeit ohne Mastessen geblieben , funktionieren Diäten, die auf zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag in kleinen Mengen basieren, nicht. Wenn Sie zu lange ohne Essen bleiben, beeinträchtigt dies die Gesundheit und verursacht Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder verschwommenes Sehen.
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