Eine natürliche Behandlung von Anämie ist die tägliche Einnahme von Fruchtsäften, die reich an Eisen oder Vitamin C sind, wie Orangen, Trauben, Acai und Jenipapo, da sie die Heilung der Krankheit erleichtern. Es ist jedoch auch wichtig, Fleisch zu konsumieren, da sie höhere Eisenkonzentrationen haben.
Eisenmangelanämie kann durch Eisenmangel in der Ernährung oder durch längeren Blutverlust verursacht werden, wie dies bei schwerer und länger anhaltender Menstruation der Fall ist.
So bereiten Sie einige Saftvorschläge gegen Anämie vor:
1. Traubensaft
Zutaten
- 10 Traubenbeeren
- 250 ml Wasser
- 1 Esslöffel Bierhefe
Art der Vorbereitung
10 Trauben Beeren über Nacht in die Sauce geben, die Samen entfernen und einweichen lassen. In einem Glas mit Wasser auf 250 ml auffüllen, mit Bienenhonig und einem Löffel Bier nachspülen. Nimm den Morgen schnell.
2. Orangensaft
Zutaten
- 3 Orangen oder Zitrone
- 1 Esslöffel Zuckerrohrmelasse
Art der Vorbereitung
Drücken Sie die Orangen zusammen, bis ein 250 ml Glas vollständig ist. Zucker mit Zuckerrohrmelasse und morgens und nachmittags trinken.
3. Acai in der Schüssel
Zutaten:
- 200 g verzehrfertiges Acai-Fruchtfleisch
- 100 ml Guaranasirup
- 100 ml Wasser
- 1 Nanana Banane
- 1 Esslöffel Müsli
Zubereitungsart:
Açaí, Guaraná und Banane im Mixer schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht. In einen Behälter geben und das nächste Mal einnehmen oder das fertige Gemisch im Gefrierschrank oder Gefrierschrank aufbewahren, um es bei einer anderen Gelegenheit zu konsumieren.
Sie können Müsli auf dem Markt kaufen, aber Sie können auch Ihre eigene Mischung mit Haferflocken, Rosinen, Sesam, Walnüssen und Leinsamen zu Hause herstellen. Sehen Sie ein unglaubliches Rezept für leichtes Müsli.
4. Saft von Genipap
Zutaten
- Jenipapo (3 Früchte oder gefrorenes Fruchtfleisch)
- Wasser zum Abschmecken
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie den Genipap in einem Mixer, bis Sie 250 ml erreicht haben. Sie können Wasser hinzufügen, wenn es sehr dick wird. Mit braunem Zucker versüßen und zweimal täglich trinken.
Brauner Zucker ist eine ausgezeichnete Alternative zu raffiniertem Zucker, insbesondere wenn die Tendenz besteht, Anämie zu entwickeln oder während der Schwangerschaft, da er sehr eisenreich ist.
5. Pflaumensaft
Zutaten
- 15 schwarze Pflaumen;
- 1 Liter Wasser;
- Brauner Zucker nach Geschmack.
Art der Vorbereitung
Um dieses Hausmittel vorzubereiten, geben Sie die Pflaumen in einen Behälter mit kochendem Wasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen. Am Morgen schlagen Sie die Pflaumen im Mixer zusammen mit dem Wasser, in dem sie eingeweicht wurden. Der Saft muss gekocht und trinkfertig sein.
6. Karottensalat mit Erbsen
Karottensalat mit Erbsen ist aufgrund seines Eisengehalts und Vitamin C eine großartige Möglichkeit, Anämie zu stoppen.
Zutaten
- 1 Dose Erbsen
- 1 geriebene rohe Karotte
- 1 Zitrone
Art der Vorbereitung
Die Erbsenbüchse öffnen und auf einen Teller legen, die Karotte hinzugeben und mit der Zitrone beträufeln. Dann mit einem Fleischgericht servieren.
Erbsen sind eine große Eisenquelle, der Nährstoff, der gegen Entmutigung kämpft. Diese Hülsenfrucht benötigt jedoch einen "Stoß", damit Eisen vom Körper gut genutzt wird. Diese Hilfe kann von Karotten kommen, einem an Karotin reichen Gemüse.
Ein komplettes Menü zur Heilung von Anämie finden Sie unter: So bereiten Sie eine hoch eiserne Diät zur Heilung von Anämie vor.
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