5 Beispiele für Heilpflanzen, die beim Abnehmen helfen, sind Garcinia, weiße Bohnen, Guarana, grüner Tee und Yerba Mate. Alle können zum Abnehmen verwendet werden, da sie Eigenschaften haben, die den Stoffwechsel anregen und den Gewichtsverlust begünstigen.
Sie können täglich verwendet werden, jedoch im richtigen Umfang, so dass Sie Ihre Ziele erreichen können. Sie schließen jedoch nicht aus, dass Sie ausreichend Nahrung, wenig Fett und Zucker zubereiten und sesshaft sein müssen.
Deshalb helfen diese Heilkräuter beim Abnehmen:
1. Grüner Tee oder Camellia sinensis
Grüner Tee steigert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung, wodurch Körpergewicht und Taillenumfang verringert werden.
Anwendung: Trinken Sie etwa 3 Tassen grünen Tee pro Tag zuckerfrei, vorzugsweise außerhalb der Mahlzeiten, für 3 Monate. Um den Tee zuzubereiten, geben Sie 1 Teelöffel grünen Tee in 1 Tasse kochendes Wasser, lassen Sie ihn 10 Minuten stehen, ziehen Sie ihn aus und trinken Sie ihn.
2. Guaraná oder Paullinia cupana
Guarana steigert den Stoffwechsel, hilft dabei, Fett zu verlieren und Gewicht zu verlieren.
Anwendung: Fügen Sie 1 Esslöffel Guaranapulver in einen Saft oder Tee, vorzugsweise mit Gewichtsverlust, hinzu und verbrauchen Sie nicht mehr als 2 Esslöffel Guaranapulver pro Tag. Vermeiden Sie die Einnahme von Guarana in der Nacht, da dies zu Schlaflosigkeit führen kann.
3. Yerba Mate oder Ilex paraguariensis
Der Yerba Mate hat antioxidative und harntreibende Eigenschaften und begünstigt die Verbrennung von Körperfett, da er die Aufnahme von Fetten aus Lebensmitteln vermindert und antioxidative und harntreibende Eigenschaften aufweist.
Anwendung: Trinken Sie 3 Monate lang täglich etwa 4 Tassen Mate-Tee ohne Zucker. Um den Tee zuzubereiten, fügen Sie einfach 1 Teelöffel des Kräutermateurs oder 1 Tütchen Tee-Mate in 1 Tasse kochendem Wasser hinzu, mischen, rühren und trinken.
4. Weiße Bohnen oder Phaseolus vulgaris
Weiße Bohnen verringern die Aufnahme von Kohlenhydraten, verringern die Aufnahme aufgenommener Kalorien und helfen, Gewicht zu verlieren.
Anwendung: 1 Teelöffel weißes Bohnenmehl mit etwas Wasser verdünnen und ca. 30 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen etwa 40 Tage lang hintereinander einnehmen. So können Sie weißes Bohnenmehl herstellen: Rezept für weißes Bohnenmehl.
Alternativ nehmen Sie 1 Kapsel weißes Bohnenmehl, das Sie vor dem Mittagessen in einer Apotheke oder einem Lebensmittelgeschäft kaufen können, und eine weitere vor dem Abendessen.
5. Garcinia Cambogia
Garcinia reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten durch den Körper, verringert den Appetit und beschleunigt die Fettverbrennung.
Anwendung: Nehmen Sie 1 Kapsel Garcinia Cambogia 500 mg dreimal täglich 1 Stunde vor den Hauptmahlzeiten.
Achten Sie auf die Tipps der Ernährungsberaterin, um abzunehmen und nicht fett zu werden:
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