Ein Multivitamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das mehrere Vitamine enthält. Ergänzungen wie Centrum, Gerovital und Pharmaton sind Beispiele für Multivitamine mit anderen Substanzen wie Mineralien oder Stimulanzien.
Die Verwendung von Multivitamin ist notwendig, wenn Sie durch die Fütterung nicht alle notwendigen Vitamine im Körper haben können, wie zum Beispiel beim Sport, wenn Sie Krankheiten haben oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Aufnahme von Vitaminen oder in bestimmten Lebensphasen behindern Schwangerschaft oder Stillen.
Das Multivitamin ist keine Mast, da die Vitamine keine Kalorien enthalten. Der Multivitamin-B-Komplex, der alle B-Vitamine enthält, kann den Appetit steigern und somit zu einem erhöhten Nahrungsverbrauch führen, der eine Gewichtszunahme bewirken kann.
Polyvitamin und Polyimineral
Polyvitamin und Polyimineral ist eine Ergänzung, die mehrere Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Das Multivitamin und Mineral besteht in Form von Pillen, Flüssigkeiten oder Pulvern, die täglich über einen Zeitraum eingenommen werden, der je nach den individuellen Erfordernissen des Organismus variiert. Daher gibt es Multivitamin- und Polyimeral-Säuglinge, die für diesen Lebensabschnitt spezifisch sind, sowie Multivitamin und Polyimineral für schwangere Frauen, die im Allgemeinen höhere Mengen an Folsäure und Eisen enthalten, da sie wichtige Nährstoffe für die schwangere Frau sind.
Einige Nährstoffe interagieren miteinander und können sich gegenseitig beeinflussen, z. B. verringert Calcium die Eisenaufnahme. Wenn sie gleichzeitig aufgenommen werden, kann der Körper keine dieser Mineralien aufnehmen. Daher ist es wichtig, vor Beginn einer Nahrungsergänzung einen Arzt oder einen Ernährungsberater zu konsultieren damit es effizient ist und die Gesundheit nicht beeinträchtigt.
Nützliche Links:
- Centrum
- Gerovital
- Pharmaton
