Hausgemachte Rezepte für Verstopfung, wie Papaya und Orangenvitamin, malvenfarbener Tee und Traubensaft mit schwarzen Pflaumen und Birnen, sind einfache Rezepte, die den Darm regulieren und die Symptome der Inhaftierung lindern wie Unbehagen, Steifheit und Bauchschmerzen.
Vitaminrezept für Papaya und Orange
Dieses Orangen- und Papaya-Vitamin-Rezept ist gut für Verstopfung, da es reich an Ballaststoffen ist, die den Darm regulieren und die Ausscheidung von Kot erleichtern. Dieses Vitamin hat auch Leinsamen, der hilft, den Stuhlgang zu regulieren und die Darmfunktion zu erleichtern.
Zutaten
- 1 Papaya,
- 2 Orangen,
- 1 Esslöffel Leinsamen,
- 1 Esslöffel Zucker.
Art der Vorbereitung
Papaya halbieren, Samen entfernen und nur das Fruchtfleisch verwenden. Entfernen Sie den Saft aus der Orange und fügen Sie alle Zutaten in den Mixer, um gut zu schlagen. Es wird empfohlen, dieses Vitamin morgens zu trinken.
Malvenfarbener Tee Rezept
Das malvenfarbene Teerezept hilft bei Verstopfung, weil es beruhigend wirkt und Entzündungen durch Regulierung der Darmfunktion lindert.
Zutaten
- 10-15 g getrocknete malvenfarbene Blüten,
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie die getrockneten malvenfarbenen Blüten in einen Liter kochendes Wasser. 10 Minuten stehen lassen und filtrieren. Es ist ratsam, 3 bis 4 Tassen pro Tag zu trinken.
Rezept für Traubensaft mit schwarzer Pflaume und Birne
Dieses Rezept für Traubensaft mit schwarzen Pflaumen und Birnen eignet sich gut zur Bekämpfung von Verstopfung, insbesondere, weil die schwarze Pflaume reich an Ballaststoffen ist, die den Stuhlgang unterstützt und die Ausscheidung von Kot fördern.
Zutaten
- 2 Gläser Traubensaft,
- Halber Samen geschält,
- 3 schwarze entsteinte Pflaumen.
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer schlagen. Man sollte morgens ein Glas Saft trinken und ein anderes zu Zwischenmahlzeiten.
Weitere Tipps zur Linderung von Verstopfung finden Sie unter Verstopfung. Was tun?
