Diese fünf Rezepte für Hibiskus-Hibiskus sind leicht zuzubereiten und helfen Ihnen beim Abnehmen. Hibiskus ist ein hervorragendes Diuretikum, aber der Geschmack ist für die meisten Menschen nicht angenehm. Wenn Sie es mit anderen kalorienarmen Früchten wie Ananas, Erdbeere, Apfel, Passionsfrucht und sogar Kohl vermischen, ist dies ein guter Anlass, um alle zu genießen Vorteile.
Die Früchte, die wir hier vorschlagen, sind auf einer Diät zum Abnehmen willkommen, da sie reich an Wasser und wenig Kalorien und Fetten sind.
1. Sucha von Hibiskus mit Passionsfrucht
Dieses Rezept ist reich an Vitamin C und hilft trotzdem, die Angstzustände zu beruhigen, die manchmal eine der großen Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Ernährung sind.
Zutaten:
- 2 Hibiskus-Teebeutel
- 1 Glas kochendes Wasser
- 3 Passionsfruchtfleisch
Zubereitungsart:
Bereiten Sie den Tee mit den Beuteln und dem kochenden Wasser zu und lassen Sie ihn abkühlen. Schlagen Sie einfach den Mixer mit diesem Tee mit dem Fruchtfleisch der Passionsfrucht. Coe und mit Honig oder Stevia gesüßt.
Es wird nicht empfohlen, Pulversäfte oder Passionsfruchtkonzentrate zu verwenden, da sie Substanzen enthalten, die das Abnehmen erschweren. Es wird auch nicht empfohlen, Zucker zu setzen, auch nicht den braunen.
2. Hibiskus mit Apfel
Dieses Rezept eignet sich hervorragend für den Nachmittagssnack oder das Abendessen nach dem Abendessen.
Zutaten:
- 100 ml kalter Hibiskus-Tee
- 100 ml Bio-Apfelsaft oder 3 Äpfel ohne Schale
Zubereitungsart:
Wenn Sie sich für Bio-Apfelsaft entscheiden, den Sie in Naturkostläden finden, mischen Sie ihn einfach mit dem Hibiskus-Tee und nehmen Sie die folgenden Zutaten. Wenn Sie sich für die Äpfel entschieden haben, schneiden Sie sie einfach und schlagen Sie den Mixer mit dem Hibiskus-Tee und süßen Sie ihn mit Honig oder Stevia.
3. Hibiskus mit Ananas
Dieser Hibiskus mit Hibiskus-Rezept mit Ananas ist reich an Vitamin C, hat nur 86 Kalorien und ist sehr einfach zuzubereiten. Er kann zum Frühstück oder für die Mittags- oder Nachmittagsjause verwendet werden.
Zutaten
- 1 Beutel Hibiskus-Tee
- 1 Liter Wasser
- 75 g Ananas
Art der Vorbereitung
Beginnen Sie mit dem Aufbrühen des Tees, indem Sie den Beutel in heißes Wasser legen. Abdecken und 10 Minuten stehen lassen. Als nächstes die Ananas im Mixer mit Wasser und Tee verquirlen und ungekocht trinken. Das Ideal ist nicht zu versüßen, sondern Sie können auch Stevia, einen natürlichen Süßstoff, verwenden.
4. Strawberry Hibiscus soá
Diese Mischung ist lecker und hat wenige Kalorien, solange sie nicht gesüßt wird.
Zutaten:
- 1 Glas Hibiskus-Tee
- 1 Glas Erdbeersaft
Zubereitungsart:
Mischen Sie den kalten Hibiskus-Tee mit 300 g gewaschenen und blattlosen Erdbeeren und schlagen Sie alles im Mixer. Zucker nach Geschmack, mit Stevia oder Honig und als nächstes nehmen.
5. Hibiscus Soá mit Kohl
Dieses Rezept für Hibiskus mit Blumenkohl eignet sich gut zur Entgiftung, da Kohl Fasern enthält, die die Darmfunktion regulieren, indem sie den Körper reinigen und den Gewichtsverlust unterstützen.
Zutaten
- 200 ml Hibiskus-Tee
- Reiner Saft einer halben Zitrone
- 1 Blätter Bio-Kohl
Art der Vorbereitung
Bereiten Sie den Tee zu, indem Sie 1 Beutel in 1 Tasse kochendes Wasser geben, 5 Minuten ruhen lassen und den Beutel entnehmen. Dann einfach den Tee mit dem Zitronensaft und dem Kohlblatt im Mixer schlagen. Nehmen Sie die Zubereitung sofort ein, ohne zu belasten.
Dies sollte am Morgen vor dem Frühstück getrunken werden, um die Entgiftung des Körpers zu erleichtern. Um jedoch schneller abzunehmen, ist neben dem Trinken auch eine ausgewogene Ernährung mit wenigen Kalorien und Fetten erforderlich, die von einem Ernährungsberater angegeben werden kann.
So starten Sie eine Diät
Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie zuerst die Waage besteigen, um zu wissen, wie viel Sie verlieren müssen. Finden Sie heraus, wie viele Pfund Sie verlieren müssen, indem Sie die folgenden Daten eingeben:
Nun, da Sie wissen, wie viele Kilo Sie abnehmen müssen, nehmen Sie zunächst alle zuckerhaltigen Lebensmittel wie Süßigkeiten, Süßigkeiten, Soda und Schokoladen aus Ihrer Ernährung. Behalten Sie jedoch das Lebensmitteletikett im Auge, denn viele enthalten Zucker in Ihrer Zusammensetzung und Sie können sich nicht vorstellen, wie ist der Fall von Frühstückscerealien. Hier sind einige zuckerhaltige Lebensmittel, die Sie nicht einmal vermuten.
Aber um nicht hungrig zu werden und schlechte Entscheidungen zu treffen, sollten Sie mehr Obst, Gemüse und Salate auf möglichst natürliche Weise essen. Nach Möglichkeit mit Rinde gewaschen und ohne Saucen.
Dann ist es an der Reihe der Lebensmittel, die reich an Fett sind, zusätzlich zu den gebratenen Lebensmitteln, Snacks, Keksen und sogar einigen Früchten wie Avocado und Fisch wie Kabeljau und Lachs. Sehen Sie gute Beispiele für Lebensmittel mit gesättigtem Fett, die schlechtesten für die Gesundheit. Um diese Lebensmittel zu ersetzen, sollten Sie sich für mageres Fleisch entscheiden und alles vorziehen, was als Ganzes gilt. Es ist jedoch gut, auf dem Etikett zu überprüfen, ob der erste Bestandteil Vollkornmehl ist, da dies manchmal nicht der Fall ist.
