Die Physikalische Therapie ist für die Behandlung bei Ruptur des vorderen Kreuzbandes (ACL) indiziert und ist eine gute Alternative zur Rekonstruktionsoperation dieses Ligaments.
Die physiotherapeutische Behandlung hängt vom Alter ab und davon, ob andere Probleme im Knie bestehen. In der Regel werden jedoch Geräte verwendet, Dehnübungen, Gelenkbewegungen und die Stärkung der Muskeln des vorderen und hinteren Oberschenkels, um die Stabilität dieses Gelenks zu gewährleisten die Rückkehr der täglichen Aktivitäten so schnell wie möglich.
Wann beginnt die Physiotherapie?
Die Physiotherapie kann am selben Tag beginnen, an dem der Kniegelenkriss reißt, und die Behandlung sollte fortschreitend erfolgen und täglich durchgeführt werden, bis sich die Person vollständig erholt hat. Die Sitzungen können zwischen 45 Minuten und 1 oder 2 Stunden dauern, abhängig von der vom Physiotherapeuten gewählten Behandlung und den verfügbaren Ressourcen.
Wie wird die Knie-Physiotherapie durchgeführt?
Nach der Beurteilung des Knies und der Beobachtung des MRI kann der Physiotherapeut, wenn die Person dies hat, bestimmen, wie die Behandlung sein wird, die immer individualisiert werden sollte, um die Bedürfnisse der Person zu erfüllen.
Einige Merkmale, die angegeben werden können, sind jedoch:
- Heimtrainer für 10 bis 15 Minuten, um die kardiovaskuläre Fitness aufrechtzuerhalten;
- Verwendung von Eispackungen, die in der Ruhephase mit angehobenem Bein angewendet werden können;
- Elektrotherapie mit Ultraschall oder TENS zur Schmerzlinderung und Erleichterung der Bänderwiederherstellung;
- Mobilisierung der Patella ;
- Übungen zur Kniebeugung, die zunächst mit Hilfe des Physiotherapeuten durchgeführt werden sollten;
- Isometrie-Übungen zur Stärkung des gesamten Oberschenkels und der Rückseite des Oberschenkels;
- Kräftigungsübungen der Oberschenkelmuskulatur (Hüftabduktoren und -adduktoren, Streckung und Beugung des Knies, Kniebeugen, Beinpressübungen und Kniebeugen nur auf einem Fuß);
- Strecken, die zunächst mit Hilfe des Physiotherapeuten durchgeführt werden sollten, dann aber von der Person kontrolliert werden können.
Sobald die Person in der Lage ist, keine Schmerzen zu empfinden und die Übungen bereits ohne große Einschränkungen ausführen kann, kann man Pesinhos einsetzen und die Anzahl der Wiederholungen erhöhen. Normalerweise werden 3 Sätze mit 6 bis 8 Wiederholungen pro Übung angegeben. Sie können jedoch den Schwierigkeitsgrad der Übung erhöhen, indem Sie Gewicht hinzufügen und die Anzahl der Wiederholungen erhöhen.
Schauen Sie sich hier einige Knie-Kräftigungsübungen an, die, obwohl im Video bei Arthrose angezeigt, auch für die Wiederherstellung eines ACL-Risses angezeigt sein können:
Wie lange dauert die Behandlung?
Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen hängt von der allgemeinen Gesundheit, dem Alter und der Einhaltung der Behandlung ab. Generell erholen sich jedoch junge Erwachsene und Jugendliche, die sich in guter Verfassung befinden und mindestens drei Mal pro Woche an Physiotherapie-Sitzungen teilnehmen von 30 Sitzungen, dies ist jedoch keine Regel und erfordert möglicherweise mehr Zeit für die vollständige Wiederherstellung.
Nur der Physiotherapeut, der die Behandlung leitet, kann ungefähr angeben, wie lange die Behandlung erforderlich sein wird. Während der Sitzungen kann der Physiotherapeut jedoch das Individuum kontinuierlich überprüfen, um die Ergebnisse zu überprüfen, und so in der Lage sein, andere physiotherapeutische Techniken zu ändern oder hinzuzufügen, die den Patienten besser entsprechen Verwendungszweck.
Wann wieder ins Fitnessstudio oder zum Sport
Die Rückkehr in die Turnhalle oder das Sporttreiben kann einige Wochen dauern, da bei Sportarten wie Laufen, Fußball, Muay-Thay, Handball oder Basketball noch eine abschließende Behandlung erforderlich ist, um die Bewegungsfähigkeit zu verbessern während dieser Art von Training.
In diesem Fall sollte die Behandlung im Wesentlichen mit Übungen im Trampolin, Bosu und anderen, wie zB Race Carioca, durchgeführt werden, die aus einem seitlichen Rennen bestehen, das die Beine kreuzt, Rennen mit abrupten Richtungswechseln, Schnitten und Kurven. Der Physiotherapeut kann persönlich die beste Zeit angeben, um langsam zu laufen, wie ein Trab, oder wann Sie zum Bodybuilding zurückkehren können, abhängig von den Bewegungsbeschränkungen und den Schmerzen.
Diese letzte Phase der Übungen ist für alle Menschen wichtig, vor allem aber für körperliche Aktivität, da sie die endgültigen Anpassungen und die vollständige Genesung der Verletzung unterstützen und auch das Vertrauen der Person in den Sport wieder herstellen, denn wenn die Person zurückkehrt, ist sie noch nicht gekommen Wenn Sie sich sicher fühlen, kann eine neue Verletzung dieses Bandes oder einer anderen Struktur auftreten.
