Die besten Hausmittel zur Bekämpfung der Tendinitis sind Pflanzen mit entzündungshemmender Wirkung wie Ingwer und Aloe Vera, da sie an der Wurzel des Problems wirken und die Symptome lindern.
Hier sind einige Optionen von entzündungshemmenden Heilpflanzen, die in Form von Saft, Tee, Kompresse oder Packung verwendet werden können.
1. Ingwertee
Ingwer ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das zur Bekämpfung von Tendonitis eingesetzt werden kann. Neben Tee können Sie auch Ingwer zu sich nehmen, was in der japanischen Küche sehr verbreitet ist. Sie können diese Würze in das Fleisch geben, zum Beispiel das Huhn gut würzen.
- Für den Tee: 1 cm Ingwer in 500 ml Wasser zum Kochen bringen, abkühlen lassen. 3 bis 4 mal am Tag warm und warm nehmen.
2. Entzündungshemmende Lebensmittel
Entzündungshemmende Nahrungsmittel wie Koriander, Brunnenkresse, Thunfisch, Sardinen und Lachs zu sich zu nehmen sind ausgezeichnete Möglichkeiten, um den Körper abzulassen und die Sehnenentzündung überall im Körper zu bekämpfen.
Wie das Füttern und die Physiotherapie mit dem folgenden Video helfen können.
3. Rosmarin-Kompresse
Rosmarin-Kompresse ist leicht zuzubereiten und eignet sich beispielsweise zur Behandlung von Schulter-Tendinitis.
- Anwendung: Knete die Rosmarinblätter mit einem Pistill, füge 1 Esslöffel Olivenöl hinzu, bis eine Paste entsteht, lege sie auf eine Gaze und lege sie genau auf die wunde Stelle.
4. Fenchel-Tee
Fenchel-Tee hat einen angenehmen Geschmack und kann gegen Tendinitis eingesetzt werden, da er entzündungshemmend ist.
- Anleitung: 1 Teelöffel Fenchel in eine Tasse kochendes Wasser geben und 3 Minuten ziehen lassen. 3 bis 4 mal am Tag warm und warm nehmen.
5. Geflügel mit Aloe Vera Gel
Aloe Vera, auch bekannt als Schnecke, hat eine heilende Wirkung und ist eine gute Option, um Tendinitis zu bekämpfen. Sie können Aloe Vera-Saft täglich einnehmen, und als Ergänzung zu dieser Behandlung können Sie an der Tendinitis-Stelle einen Umschlag anwenden.
- Wie zu verwenden: Öffnen Sie ein Blatt Aloe Vera und entfernen Sie das Gel, fügen Sie eine Gaze hinzu und tragen Sie sie auf die Haut auf. Lassen Sie es ca. 15 Minuten einwirken, 2 mal täglich.
Dies sollte jedoch nicht die einzige Form der Behandlung sein, obwohl sie die klinische und physiotherapeutische Behandlung, die die Einnahme von Entzündungshemmern wie Ibuprofen, Salben wie Cataflan oder Voltaren und die Verwendung von Kältekompressen einschließen kann, hervorragend ergänzt Sitzungen, die die Entzündung und Regeneration der Sehnen beschleunigen.
