Schleimbeutelentzündung in der Hüfte, auch als trochanterische Schleimbeutelentzündung bekannt, besteht aus einem schmerzhaften Entzündungsprozess der Bursae synovialis. Hierbei handelt es sich um kleine Taschen von Bindegewebe, die mit Gelenkflüssigkeit gefüllt sind und sich um einige Gelenke befinden und Sehnen und Muskeln.
Dieses Problem kann durch Krankheiten, Muskelschwäche oder intensive körperliche Betätigung verursacht werden, die eine Überlastung dieser Strukturen verursachen können. Die Behandlung besteht aus der Verabreichung von Entzündungshemmern und der Physiotherapie. In schwereren Fällen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.
Mögliche Ursachen
Bursitis in der Hüfte kann durch Überlastung der Sehnen und Bursae verursacht werden, die bei intensiver körperlicher Aktivität oder bei Übungen, bei denen sich wiederholende Bewegungen ausgeführt werden, verursacht werden kann. Diese Entzündung kann auch aufgrund von Muskelschwäche auftreten, in der schon milde Aktivitäten ausreichen, um Verletzungen zu verursachen.
Es gibt auch Krankheiten, die einen Risikofaktor für die Entwicklung dieses Problems darstellen, wie z. B. Lendenwirbelsäulenerkrankung, Sakroiliakalgelenkerkrankung, rheumatoide Arthritis, Kniearthrose, Gicht, Diabetes, Infektion durch ein Bakterium namens Staphilococus aureus oder Skoliose.
Hüftverletzungen, frühere Hüftoperationen, Knöchelverstauchungen, Beinlängendifferenzierung, Verkürzung der Faszie lata und breite Hüften sind auch Faktoren, die manchmal das Gehen und die Überlastung der Schleimbeutel und Sehnen beeinflussen können. zu einer Schleimbeutelentzündung in der Hüfte führen.
Was sind die Anzeichen und Symptome
Die häufigsten Symptome, die während einer Schleimbeutelentzündung in der Hüfte auftreten können, sind:
- Schmerzen in der Hüftseite, die bei längerem Stehen oder auf der Seite liegend intensiver werden können;
- Schmerz zu berühren;
- Schwellung;
- Schmerzen, die auf den Oberschenkel ausstrahlen.
Wenn diese Krankheit nicht behandelt wird, kann sie chronisch werden und es wird immer schwieriger, die Symptome zu behandeln und zu kontrollieren.
Welche Übungen werden empfohlen?
Die empfohlenen Übungen für die Hüftgelenksentzündung haben den Zweck, die Muskeln der Gesäßregion, insbesondere die betroffenen Muskeln und auch die Muskeln der unteren Extremitäten, zu stärken.
1. Machen Sie die Brücke
Die Überbrückung der Hüfte hilft bei der Arbeit mit Muskeln wie Hüftbeugern, Gesäß, Oberschenkel und Quadrizeps, die für die Unterstützung der Hüftgelenke sehr wichtig sind, und ist daher eine gute Übung zur Stärkung der Hüfte.
Um diese Übung zu machen, sollte man zunächst auf dem Rücken liegen, die Füße flach auf den Boden stellen und die Beine beugen und dann nur die Hüften anheben, um eine gerade Linie zwischen den Schultern und Knien zu bilden. Dann sollten Sie langsam die vorherige Position wieder aufnehmen und 5 Sätze von 20 Wiederholungen durchführen.
Um die Schwierigkeit zu erhöhen und bessere Ergebnisse zu erzielen, können 5 Serien mit mehr Wiederholungen erstellt werden.
2. Heben Sie die Beine zur Seite
Diese Übung stärkt und entwickelt das iliotibiale Band, das sich an der Außenseite des Oberschenkels befindet, und hilft auch, die Gesäßmuskeln zu stärken.
Um diese Übung durchzuführen, sollte man sich zur rechten Seite hinlegen, den rechten Arm strecken, um das Gleichgewicht während des Trainings zu unterstützen, und das rechte Bein so weit wie möglich nach oben und nach unten in Richtung des anderen Beins heben. Ideal ist es, 4 Sätze mit 15 Wiederholungen pro Bein auszuführen.
3. Einkreisen mit den Beinen
Diese Übung verbessert die Bewegungsfreiheit, Flexibilität und Kraft in allen Muskeln, die eine Hüft- und Beinrotation ermöglichen, z. B. Hüftbeuger und Gesäß.
Um diese Übung richtig auszuführen, sollte die Person mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegen. Heben Sie dann Ihr rechtes Bein leicht an und bilden Sie kleine Kreise, wobei Sie es immer gerade halten. Es sollten 3 Sätze von 5 Umdrehungen pro Bein vorhanden sein.
4. Heben Sie Ihre stehenden Beine an
Mit einem Stuhl vorne zum Stützen oder mit Hilfe einer Person sollte man eines der Beine gebeugt anheben, während das andere gestreckt bleibt, dann die Bewegung mit dem anderen Bein wiederholen und die beiden Beine abwechselnd machen, wobei etwa drei Sätze von 15 erforderlich sind Wiederholungen.
Um bessere Ergebnisse zu erzielen, sollten diese Übungen 4 bis 5 Mal pro Woche durchgeführt werden.
Wie wird die Diagnose gestellt?
Die Diagnose wird durch eine körperliche Beurteilung gestellt, bei der der Arzt die Empfindlichkeit in der Region bewertet, die von der Person beschriebenen Symptome analysiert und Krafttests der Muskeln dieser Region durchführt. Die Bewertung kann schmerzhaft werden, da es während der Ausführung zu einer Spannung der Sehnen und einer Kompression der entzündeten Schleimbeutel kommt.
Die Erkennung einer Entzündung kann auch durch Untersuchungen wie Ultraschall oder Kernspintomographie erfolgen. Eine Röntgenaufnahme kann auch durchgeführt werden, um einen möglichen Verdacht auf eine andere Art von Verletzung, wie zum Beispiel eine Fraktur, auszuschließen oder um festzustellen, ob es einen Faktor gibt, der mit der Hüftschleimhautentzündung zusammenhängt.
Ultraschall- und Magnetresonanztomographie
Was ist die Behandlung?
Bursitis an der Hüfte heilt und die Behandlung kann so lange wie möglich mit Gelenk ruhen, Eis in der Umgebung auftragen und, falls erforderlich, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen zur Schmerzlinderung und zur Linderung von Schmerzen eingesetzt werden Schwellung oder die natürlichen Schmerzmittel, auf die im folgenden Video Bezug genommen wird:
Die Physiotherapie ist eine großartige Behandlungsoption, da in der Regel gute Ergebnisse erzielt werden, da sie den Entzündungsprozess verringert, Schmerzen lindert und die Überlastung entzündeter Schleimbeutel verringert.
In schwereren Fällen kann der Arzt auch eine Injektion mit Corticosteroiden oder eine Infiltration verabreichen, die aus einer lokalen Injektion eines Anästhetikums besteht. Obwohl selten, kann es notwendig sein, auf eine Operation zurückzugreifen, bei der die entzündete Bursa entfernt wird und die Gewebe aus dem seitlichen Bereich der Hüfte gelöst werden und die verletzten Sehnen reparieren. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Bursitis.
