Zu wissen, wie Zahnabnutzung vermieden werden kann, kann hilfreich sein, um Karies und Vergilbung der Zähne zu vermeiden. Einige gute Tipps zur Vermeidung von Zahnverschleiß sind:
- Vermeiden Sie Soda und sehr saure Lebensmittel wie Orange, Zitrone, Erdbeere, Traube und Passionsfrucht;
- Kauen Sie keine Tabletten von Arzneimitteln, die mit Wasser geschluckt werden sollen, und
- Warten Sie nach dem Trinken von sauren Lebensmitteln oder Getränken mindestens 20 Minuten, um sich die Zähne zu putzen.
Zahnabnutzung kann bei jedem auftreten, ist jedoch häufiger bei Personen, die an gastrointestinalem Reflux leiden oder häufig erbrechen, wie zum Beispiel Anorexie und Bulimie.
Um die Gesundheit der Zähne zu erhalten, ist immer noch eine gute Mundhygiene angezeigt. Daher ist es wichtig, die Zähne nach den Mahlzeiten immer zu reinigen, wobei die Verwendung von Zahnstochern vermieden werden muss, da sie ein falsches Gefühl der Zahnreinigung vermitteln können. Um Ihre Zähne richtig zu reinigen, sollten Sie:
- Zahnseide zwischen allen Zähnen;
- Verwenden Sie eine Zahnpasta mit Fluorid;
- Putzen Sie Ihre Zähne für mindestens 2 Minuten.
- Wasche auch die Zunge und die Innenseite der Wangen;
- Spülen Sie Ihre Zähne mit klarem Wasser.
Dieser Prozess der Zahnhygiene sollte nach jeder Mahlzeit erfolgen.
Darüber hinaus ist es ratsam, mindestens einmal im Jahr eine Zahnreinigung beim Zahnarzt durchzuführen, die wissenschaftlich als Dermatitis bezeichnet wird.
