5 häufige Ursachen für geschwollenen Bauch

Der geschwollene Bauch ist ein relativ häufiges Symptom, das in der Regel mit übermäßigem Darmgas verbunden ist, insbesondere bei Verstopfung.

Wenn jedoch andere Symptome, wie anale Blutungen oder das Auftreten von Hämorrhoiden, damit einhergehen, ist es wichtig, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um die Situation einzuschätzen und die beste Behandlung zu beginnen.

Eine andere häufige Situation der Schwellung im Bauch ist schlechte Verdauung. Wenn Sie also der Meinung sind, dass dies das Problem sein könnte, schauen Sie sich das Video der Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin an, um die Ursachen der schlechten Verdauung zu erfahren und zu lösen:

Um die Schwellung des Körpers im Allgemeinen und nicht nur des Bauches zu bekämpfen, können Sie einen diuretischen Tee einnehmen und den Salzkonsum so weit wie möglich vermeiden, wobei Sie eine gesündere Ernährung bevorzugen, die mit feinen Kräutern gewürzt wird. Beispiele für natürliche Diuretika sind Ingwer-Tee mit Zimt und der Verzehr von Nahrungsmitteln wie Petersilie, Kürbis, Gurke, Wassermelone und Kirschen. Hier sind einige Tipps, um die Blähungen im Bauchbereich zu stoppen.

1. Gase

Sie sind die häufigsten Ursachen und hängen mit dem Überschuss an Gasen zusammen, die durch Situationen wie fettreiche Ernährung, gebratene Speisen und Süßigkeiten entstehen können. Der Konsum von sehr scharfen Lebensmitteln mit übermäßigen Gewürzen ist auch eine der häufigen Ursachen für den geschwollenen Bauch, da sie auch viele Darmgase verursachen, die dazu neigen, die untere Bauchregion zu erweitern.

Lösung: Langes Essen, keine Luft schlucken, wenn Sie Fenchel-Tee essen und trinken, ist eine große Hilfe, da er Eigenschaften hat, die die Gasbildung lindern und die Symptome schnell lindern. Weitere natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Darmgas.

2. Menstruation

Frauen beschweren sich häufig, dass ihr Bauch während der Menstruation geschwollen ist. Dies ist auf die Ansammlung von Flüssigkeit im Bauchbereich in diesem Stadium zurückzuführen. Die Schwellung verschwindet auf natürliche Weise mit dem Ende der Menstruation.

Lösung: Um den geschwollenen Bauch während der Menstruation zu reduzieren, können Sie ein Diuretikum wie grünen Tee einnehmen oder einige Melonenscheiben essen.

3. Schwangerschaft

Wenn der Bauch vom Bauchnabel nach unten geschwollen wird und sich die Menstruation um einige Tage verzögert, kann dies ein Anzeichen einer Schwangerschaft sein. Es ist normal, dass der Bauch im ersten Trimenon der Schwangerschaft unter dem Nabel stärker wird und mit der Zeit immer gleichmäßiger wird, bis er die Brust erreicht.

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Während der Schwangerschaft neigen Frauen dazu, viel Flüssigkeit zu sammeln, wodurch sie geschwollen wirken, insbesondere in den Knöcheln, Händen und in der Nase. In dieser Hinsicht können Sie die Salz- und Natriumaufnahme reduzieren und viel Wasser trinken. Es wird nicht empfohlen, Tee ohne Wissen des Arztes einzunehmen, da dies zu vorzeitiger Geburt führen kann.

Verstopfung

Verstopfung kann auf eine geringe Ballaststoffaufnahme, schlechte körperliche Aktivität und unzureichende Wasseraufnahme zurückzuführen sein und kann Menschen jeden Alters betreffen, obwohl sie häufiger bei sitzenden und bettlägerigen Menschen auftritt.

Lösung: Konsumieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, da sie die Bildung von Fäkalkuchen fördern und Verstopfung und damit verbundene Gase reduzieren. Gute Beispiele sind Hafer, Müsli, Weizenkleie, Vollwertkost, Obst und Gemüse, roh oder gekocht in Wasser und Salz.

Zusätzlich zu diesem Hausmittel können Sie noch ein Glas Naturjoghurt einnehmen, das mit 1/2 Papaya-Papaya geschlagen und täglich mit Honig gesüßt ist. Alle diese Beispiele haben keine Kontraindikationen und können von Personen jeden Alters, einschließlich Säuglingen, verwendet werden. Weitere natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Verstopfung.

5. Übergewicht

Manchmal ist der Bauch nicht nur mit Fettansammlung in dieser Region geschwollen, und in diesem Fall muss dieses Fett verbrannt werden, um dieses Problem zu lösen.

Lösung: Täglich trainieren und weniger fett- und zuckerreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Wenn Sie Hilfe beim Anpassen Ihrer Leistung benötigen, schauen Sie sich das folgende Video an: