Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Papaya-, Orangen- und Bodenflachs sind zur Bekämpfung von Angina pectoris wichtig, da sie den Cholesterinspiegel normalisieren und die Bildung von Fettablagerungen in den Arterien verhindern, die die Hauptursache für Angina pectoris sind. Um Angina zu vermeiden, ist es wichtig, neben dem Essen regelmäßig körperliche Übungen mit professioneller Begleitung durchzuführen und dabei nicht zu rauchen oder Alkohol zu trinken.
Angina pectoris ist das Gefühl von Engegefühl und Schmerzen in der Brust, das hauptsächlich durch die Bildung von Fettplaques, Atherom genannt, in den Arterien verursacht wird, wodurch die Durchblutung verringert wird und folglich Sauerstoff in das Herz gelangt. Verstehen Sie mehr über Angina.
Papayasaft mit Orange
Der Papayasaft mit Orange eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Angina pectoris, da er den Cholesterinspiegel senkt und die Bildung von Fettablagerungen in den Arterien verhindert.
Zutaten
- 1 Papaya;
- Saft von 3 Orangen;
- 1 Esslöffel Bodenflachs.
Art der Vorbereitung
Für den Saft einfach den Mixer schlagen oder die Papaya mit der Orange mischen und den Leinsamen dazugeben. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, können Sie es nach Geschmack mit Honig versüßen.
Andere Wohnmöglichkeiten
Um das Risiko einer Angina zu verringern, können auch andere Heilpflanzen verwendet werden, da sie reich an Antioxidantien sind und Arterienschäden vorbeugen, den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten senken.
Einige Optionen sind zum Beispiel Ingwer, Kurkuma, Amalaki, Blaubeeren, Extrakt aus schwarzen Traubenkernen, Basilikum und Lakritze und können in Säften, Tees oder in Natura verzehrt werden. Sehen Sie, wozu es dient und was die Vorteile von Süßholz sind.
Wie man Schmerzen in der Brust vermeidet
Weitere wichtige Tipps zur Verringerung des Angina-Risikos sind:
- Reduzieren Sie den Verbrauch an gebratenen Lebensmitteln und hohem Fettgehalt.
- Vermeiden Sie Süßigkeiten und alkoholfreie Getränke.
- Ersetzen Sie die Öle durch Olivenöl und Nüsse;
- Konsumieren Sie faserreiche Lebensmittel regelmäßig;
- Verwenden Sie immer Obst als Dessert.
Diejenigen, die an Angina leiden, sollten diese Tipps ein Leben lang befolgen, um die Bildung von Fettablagerungen in den Arterien zu verhindern und das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Behandlungen zu Hause keine durch einen Arzt verordneten Medikamente ersetzen, sondern zur Gesundheit und zum Wohlbefinden der Person beitragen können. Erfahren Sie, wie Angina behandelt wird.
