In den meisten Fällen ist der Schlaf eine ruhige, ununterbrochene Phase, in der Sie morgens einfach aufwachen und sich entspannt und energiegeladen für den neuen Tag fühlen.
Es gibt jedoch kleine Störungen, die den Schlaf beeinträchtigen und Sie müde und sogar ängstlich machen können. Hier einige der kurioseren Schlafstörungen:
1. Gehen Sie während des Schlafens
Sleepwalking ist eines der bekanntesten veränderten Schlafverhaltens und tritt normalerweise auf, weil sich der Körper nicht mehr in der tiefsten Schlafphase befindet und sich die Muskeln daher bewegen können. Der Geist schläft jedoch immer noch, und daher ist sich der Mensch nicht bewusst, was er tut, obwohl sich der Körper bewegt.
Schläfrigkeit verursacht keine gesundheitlichen Probleme, kann aber die Person gefährden, da man zum Beispiel in die Mitte der Straße fallen oder sogar das Haus verlassen kann. Hier finden Sie einige praktische Tipps zum Umgang mit Schlafwandeln.
2. Gefühl, dass du fällst
Das Gefühl, dass Sie fallen, ist häufiger, wenn Sie versuchen einzuschlafen, und dies geschieht, weil das Gehirn bereits zu träumen beginnt, der Körper jedoch noch nicht vollständig entspannt ist und auf das, was im Traum passiert, reagiert unwillkürliche Bewegung, die das Gefühl des Fallens erzeugt.
Dies kann zwar an einem beliebigen Tag der Fall sein, am häufigsten ist es jedoch, wenn Sie sehr müde sind, an Schlafmangel leiden oder wenn der Stresspegel sehr hoch ist.
3. Kann sich nach dem Aufwachen nicht bewegen
Dies ist eine der beängstigendsten Situationen, die während des Schlafes auftreten können und die darin besteht, dass der Körper nach dem Aufwachen nicht mehr bewegt werden kann. In diesem Fall sind die Muskeln noch entspannt, aber der Geist ist bereits aufgewacht und so ist sich die Person dessen bewusst, kann einfach nicht aufstehen.
Die Lähmung klingt normalerweise innerhalb weniger Sekunden oder Minuten ab, aber in dieser Zeit kann der Geist Illusionen erzeugen, die manche Menschen dazu bringen, jemanden am Bett zu sehen, was viele Menschen glauben lässt, dass dies ein mystischer Moment ist. Erfahren Sie mehr über Schlaflähmung und warum es passiert.
4. Sprechen Sie im Schlaf
Die Fähigkeit, während des Schlafes zu sprechen, ähnelt dem Schlafwandeln, jedoch erlaubt die Muskelentspannung nicht, dass sich der gesamte Körper bewegt, sodass nur der Mund sprechen kann.
In diesen Fällen spricht die Person über das, wovon sie träumen, aber diese Episoden dauern nur etwa 30 Sekunden und sind während der ersten 2 Stunden des Schlafes häufiger.
5. Intimen Kontakt während des Schlafes haben
Dies ist eine Schlafstörung, bekannt als Sexonia, bei der die Person im Schlaf eine sexuelle Beziehung eingeht, ohne sich dessen bewusst zu sein, was sie tut. Es ist eine Episode, die dem Somnambulismus sehr ähnlich ist, und bezieht sich normalerweise nicht darauf, wie man sich benimmt, wenn man wach ist.
Verstehen Sie die Sexualwissenschaft besser und was ihre Zeichen sind.
6. Eine Explosion hören oder sehen
Dies ist eine seltenere Episode, die als Sprengkopf-Syndrom bekannt ist. Einige Menschen können während der ersten Stunden des Schlafes betroffen sein und die Person sehr wach werden, weil sie eine Explosion gehört oder einen intensiven Lichtblitz gesehen hat, obwohl nichts passiert ist
Dies geschieht erneut, weil der Geist bereits einschlafen kann, die Sinne des Körpers jedoch immer noch wach sind und einen beginnenden Traum widerspiegeln.
