Diese grüne Bananenbiomasse ist für diejenigen gedacht, die abnehmen möchten, weil sie wenig Kalorien hat, den Appetit und den Wunsch nach Süßigkeiten verringern, da jeder Teil dieses Stroganoffs 222 Kalorien und 5 g Ballaststoffe enthält, was auch dazu beiträgt, die Inhaftierung zu behandeln Bauch
Grüne Bananenbiomasse ist in Supermärkten, Naturkostläden und auch zu Hause erhältlich. Wie das geht, erfahren Sie im folgenden Video:
Zutaten für Stroganoff
- 1 Tasse (240 g) grüne Bananenbiomasse (in Naturwarengeschäften erworben)
- 500 g Hähnchenbrust in kleine Quadrate schneiden
- 250 g Tomatensauce
- 1 Zwiebel gehackt
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 Teelöffel Senf
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 2 Tassen Wasser
- 200 g frische Champignons
Art der Vorbereitung
Zwiebel und Knoblauch im Olivenöl anbraten, Hühnchen goldgelb hinzufügen und abschließend den Senf dazugeben. Dann die Tomatensauce dazugeben und etwas kochen lassen. Fügen Sie Pilze, Biomasse und Wasser hinzu. Sie können mit Salz und Pfeffer abschmecken und Oregano, Basilikum oder ein anderes aromatisches Kraut hinzufügen, das den Geschmack verstärkt und keine Kalorien hinzufügt.
Dieses Stroganoff-Rezept für 6 Personen hat insgesamt 1.329 Kalorien, 173, 4 g Eiweiß, 47, 9 g Fett, 57, 7 g Kohlenhydrat und 28, 5 g Ballaststoffe und ist als hervorragende Option leicht herzustellen Zum Sonntagsessen können Sie zum Beispiel braunen Reis oder Quinoa und einen Salat aus Rucola, Karotten und Zwiebeln, gewürzt mit Balsamico-Essig, verwenden.
