Metatarsalgie ist ein Schmerz, der sich auf die Vorderseite der Füße auswirkt. Sie besteht aus den Mittelfußknochen, kleinen Knochen, die die Zehen und den Spann bilden. Dies kann verschiedene Ursachen haben, z. B. die Verwendung ungeeigneter Fersen und Schuhe für die Füße, starke Aufprallübungen, Übergewicht oder Verformungen der Füße, wie z. B. Fußsohlen oder Ballen.
Die Metatarsalgie heilt und die Behandlung wird durch physikalische Therapieübungen zur Verbesserung der Unterstützung und Beweglichkeit der Füße sowie durch die Verwendung orthopädischer Einlagen zur Aufnahme und Linderung von Schmerzen beim Gehen durchgeführt. Die Rücksprache mit dem Orthopäden oder Physiotherapeuten ist ebenfalls wichtig, insbesondere bei hartnäckigen Schmerzen, um die Ursache genauer zu untersuchen und die Verwendung schmerzlindernder Arzneimittel wie Entzündungshemmer zu leiten.
Hauptursachen
Die Metatarsalgie tritt normalerweise auf, wenn eine Reizung der Gelenke, Sehnen oder Nerven vorliegt, die die Mittelfußknochen stützen, und kann ausgelöst werden durch:
- Verwendung von High Heels oder feinen Schuhen, da sie dazu neigen, den Druck auf die Mittelfußknochen zu erhöhen;
- Deformität in den Füßen, wie Vorderfuß oder Veränderungen der Fingerform, wie beim Ballen. Sehen Sie sich einige Tipps an, um sich um das Bunion zu kümmern.
- Übergewicht, das die Fußknochen stärker belastet;
- Neurologische Erkrankungen, die die Nerven der Füße betreffen, wie beispielsweise Morton's Neuroma. Verstehen, was Mortons Neurom ist und wie man es erkennen kann;
- Starke körperliche Aktivitäten oder viele Stunden, z. B. Langstreckenrennen, insbesondere bei fehlender Orientierung, was zu einer Überlastung der Mittelfußknochen führt;
- Entwicklung von Arthritis oder Arthrose in den Mittelfußknochen aufgrund altersbedingter Knochenerosion oder Entzündungen aufgrund von Immunschwankungen. Verstehen Sie die Ursachen und wie man zwischen Arthritis und Arthritis unterscheidet.
Um die Ursache der Metatarsalgie zu bestätigen, sollte der Arzt oder Physiotherapeut neben der Beobachtung der Symptome Veränderungen an den Füßen feststellen und, falls erforderlich, Tests wie Röntgenaufnahmen der Füße oder Podoskopie anfordern, die das Fußabdruckformat identifizieren können Baropodometrie, die es ermöglicht, die Stellen mit höherem Druck in den Füßen beim Gehen oder Stehen zu bewerten.
Hauptsymptome
Metatarsalgie verursacht Symptome wie:
- Schmerzen in den Fußsohlen, die sich beim Laufen oder Stehen normalerweise verschlechtern. Wenn die Ursache fortbesteht oder sich die Deformität der Füße verschlechtert, können die Schmerzen intensiv werden und die Aktivitäten oft behindern.
Es ist auch üblich, dass Menschen mit Metatarsalgie Schwielen am Rist haben, um Bereiche zu zeigen, die unter erhöhtem Druck leiden. Außerdem können Abweichungen oder Veränderungen in der Form der Füße beobachtet werden, wie beispielsweise eine Abweichung der Finger oder knöcherne Vorsprünge.
Wie wird die Behandlung durchgeführt?
Zur Behandlung von Metatarsalgie wird empfohlen, sich vom Orthopäden, Physiater oder Physiotherapeuten einer Beurteilung zu unterziehen, die die möglichen Ursachen beurteilen und die am besten geeigneten Behandlungen für jede Person angeben kann. Die wichtigsten Empfehlungen sind:
- Nehmen Sie entzündungshemmende Arzneimittel wie beispielsweise Diclofenac oder Ketoprofen ein, die vom Arzt zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden angegeben werden.
- Führen Sie eine Physiotherapie mit Übungen durch, um die Unterstützung des Fußes und der Beweglichkeit sowie Krafttraining und Gleichgewicht zu verbessern und die Fußarbeit zu korrigieren.
- Tragen Sie bequeme und angepasste Schuhe und vermeiden Sie Sprünge oder enge Schuhe.
- Verwenden Sie maßgeschneiderte orthopädische Einlagen, die die Füße unterstützen und den Overhead der Mittelfußknochen reduzieren.
Die Behandlung mit einer Operation kann vom Orthopäden angezeigt werden, wenn vorhergehende Behandlungen keine Wirkung gezeigt haben, insbesondere wenn die Mittelfußknochen stark deformiert oder übermäßig steif sind.
Behandlungsoptionen für zu Hause
Um die Metatarsalgie zu lindern, ist es ein gutes Hausmittel, eine Flasche oder Murmeln unter den Füßen in Hin- und Herbewegungen zu rollen, eine Art Massage auf der Fußsohle zu machen, eine gute Möglichkeit, Ihre Muskeln zu entspannen und zu entlasten die Spannungen in der Region. Weitere Möglichkeiten zum Entspannen der Fußsohlenmuskeln finden Sie im folgenden Video:
Wenn Sie einen Fuß mit heißem Wasser verbrühen, achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich 20 bis 30 Minuten lang nicht verbrennen. Außerdem können Sie sich mit den Füßen hinlegen oder Ihre Füße mit ätherischen Ölen massieren. Weitere Tipps, wie Sie Schmerzen in den Füßen lindern können.
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