Hydrotherapie, auch als Wasserphysiotherapie oder Aquatherapie bekannt, ist eine therapeutische Aktivität, bei der Übungen mit heißem Wasser (34 ° C) in einem Pool durchgeführt werden, um beispielsweise die Erholung von verletzten Sportlern oder Patienten mit Arthritis zu beschleunigen.
Im Allgemeinen wird die Hydrotherapie von einem Physiotherapeuten durchgeführt und wird von schwangeren Frauen und älteren Menschen häufig angewendet, da sie bei der Behandlung von Folgendem hilft:
- Arthritis, Arthrose oder Rheuma;
- Orthopädische Probleme wie Frakturen oder Bandscheibenvorfälle;
- Muskelverletzungen;
- Gelenkschmerzen;
- Schwellung in den Beinen;
- Atemnot;
- Neurologische Probleme.
Die Hydrotherapie für Schwangere sollte vom Geburtshelfer angegeben werden und wird normalerweise zur Verbesserung der Durchblutung, zur Verringerung der Schwellung der Beine und zum Verringern der Schmerzen in Rücken, Füßen und Knien verwendet. Lernen Sie andere Möglichkeiten, um Beschwerden in der späten Schwangerschaft zu lindern.
Was sind die Vorteile?
In der Hydrotherapie ist es aufgrund der Eigenschaften des Wassers möglich, die Belastung des Gelenks und der Knochen zu reduzieren, während die Ausdauer erhalten bleibt und Muskelwachstum ermöglicht, ohne jedoch andere Körperteile zu verletzen. Darüber hinaus ermöglicht erwärmtes Wasser Muskelentspannung und Schmerzlinderung.
Die Hydrotherapie hilft, Haltungsprobleme zu reduzieren und vermittelt ein Gefühl des Wohlbefindens, das Körperbild des Einzelnen und das Selbstwertgefühl. Darüber hinaus trägt es auch dazu bei:
- Muskelaufbau
- Linderung von Muskel- oder Gelenkschmerzen;
- Verbesserung der Balance und motorischen Koordination;
- Förderung der Muskelentspannung;
- Verminderte Schlafstörungen;
- Weniger Stress und Angstzustände;
- Erhöhte Gelenkamplituden;
Darüber hinaus trägt die Hydrotherapie zur Verbesserung des kardiorespiratorischen Systems sowie von Wasseraerobic bei, bei dem die Übungen intensiver sind. Lernen Sie die Hydromassage von der Hydrotherapie zu unterscheiden.
Hydrotherapie-Übungen
Es gibt verschiedene Techniken und therapeutische Wasserübungen für die Hydrotherapie, die von einem Physiotherapeuten begleitet werden müssen, z.
1. Bad Ragaz
Diese Technik wird zur Stärkung und Umschulung der Muskeln und zur Dehnung des Rumpfes eingesetzt. In der Regel steht der Therapeut und der Patient verwendet Schwimmkörper im Nacken, im Becken und gegebenenfalls im Knöchel und am Handgelenk.
Diese Methode wird normalerweise bei Menschen mit Schädigungen des Zentralnervensystems, bei orthopädischen Funktionsstörungen oder bei Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit, Schwäche, Schmerzen oder Rückenschmerzen angewendet.
2. Integrale Wasserentspannung
Diese Technik nutzt die Eigenschaften von erwärmtem Wasser zwischen 33 ° C und 35 ° C und wirkt entspannend auf das autonome Nervensystem. Während des Trainings werden Rotation und Dehnung des Rumpfes durch rhythmische und wiederholte Bewegungen gefördert, wodurch die visuellen, auditiven und sensorischen Reize verringert werden.
Diese Technik ist in der Regel für Personen mit orthopädischen Problemen nach Wirbelsäulenchirurgie, Rückenschmerzen, wiederholten Belastungsverletzungen und arbeitsbedingten Berufskrankheiten sowie für Personen mit eingeschränkter Reichweite oder Schmerzen bei Bewegungen oder Menschen mit neurologischen Problemen angezeigt.
3. Watsu
Watsu wird auch in einem Wasserbecken mit warmem Wasser bei etwa 35 ° C durchgeführt. Dabei werden bestimmte Techniken angewandt, bei denen Bewegungen, Berührungen und Dehnungen ausgeführt werden, um Punkte körperlicher und geistiger Spannungen zu erschließen. In diesen Sitzungen werden spezifische Übungen durchgeführt, die die Atmung und Position der Person berücksichtigen.
Diese Methode eignet sich für körperliche und seelische Belastungen, Angstzustände, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, Migräne, Mangel an Disposition, Depressionen, akute und chronische Belastungen, schwangere Frauen, Menschen mit emotionalen Blockaden.
4. Halliwick
Auch als 10-Punkte-Programm bezeichnet, handelt es sich dabei um einen Prozess, bei dem der Patient mit der Atmung, dem Gleichgewicht und der Kontrolle von Bewegungen arbeitet, wodurch das motorische Lernen und die Funktionsunabhängigkeit verbessert und die Person dazu veranlasst wird, Bewegungen und Aktivitäten schwieriger zu initiieren und auszuführen Boden.
Diese Methode wird mit freiwilligen Bewegungen der Person durchgeführt, auch wenn ihnen die Beweglichkeit fehlt.
