Beschwerden am Ende der Schwangerschaft, wie Sodbrennen, Völlegefühl, Schlaflosigkeit und Krämpfe, entstehen aufgrund der hormonellen Veränderungen der Schwangerschaft und des Druckanstiegs des Babys, der der schwangeren Frau große Beschwerden und Unbehagen bereiten kann.
Wie man Sodbrennen in der Schwangerschaft lindert
Um Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern, ist es wichtig, dass die schwangere Frau sich nicht direkt nach den Mahlzeiten hinlegt, kleine Mengen auf einmal isst, den Kopf des Bettes höher legt und den Verzehr von Lebensmitteln, die Sodbrennen verursachen, vermeiden sollte. Finden Sie heraus, was diese Lebensmittel sind: Lebensmittel zur Vermeidung von Sodbrennen.
Sodbrennen in der Schwangerschaft tritt aufgrund der hormonellen Veränderungen und des Wachstums des Babys im Bauch auf, die einen Anstieg der Säuren vom Magen in die Speiseröhre verursachen und Sodbrennen verursachen.
So lindern Sie Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Um Rückenschmerzen in der Schwangerschaft zu lindern, empfiehlt es sich, eine Stütze zu tragen, eine Massage zu erhalten oder warme Lappen auf den Rücken zu legen. Darüber hinaus sollte die schwangere Frau Anstrengungen vermeiden. Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind sehr häufig und treten vor allem am Ende der Schwangerschaft aufgrund des Gewichts des Babys auf.
Kennen Sie die Vorteile, Risiken und Kontraindikationen einer Massage in der Schwangerschaft.
Wie Sie Blähungen in der Schwangerschaft lindern können
Um Schwellungen in der Schwangerschaft zu lindern, sollte die schwangere Frau ihre Füße mit Hilfe einer Bank oder Kissen beim Sitzen oder Liegen höher als der Körper stellen, keine engen Schuhe tragen, nicht zu lang stehen und regelmäßig trainieren spazieren gehen oder schwimmen
Schwellungen in der Schwangerschaft, auch wenn sie früh oder in der Mitte der Schwangerschaft auftreten können, verschlechtern sich spät in der Schwangerschaft, da der Körper mehr Wasser behält und hauptsächlich in den Knöcheln, Händen und Beinen auftritt.
Wie Krampfadern während der Schwangerschaft zu lindern
Um die Schmerzen von Krampfadern während der Schwangerschaft zu lindern, tragen Sie tagsüber elastische Kompressionsstrümpfe, tragen heißes Wasser und anschließend kaltes Wasser auf die Beine auf oder legen Sie einen Eisbeutel auf die Beine. Dies sind gute Tipps, um die Venen zu kontrahieren und die Venen zu reduzieren Schmerz
Krampfadern in der Schwangerschaft entstehen durch hormonelle Veränderungen, die zur Venenentspannung führen, sowie das Wachstum der Gebärmutter, wodurch es schwierig wird, das Blut von der Vena cava zum Herzen zu heben.
So lindern Sie Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft
Um Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft zu lindern, sollte eine schwangere Frau eine Schlafroutine erstellen, vor dem Schlafengehen beruhigenden Kamillentee trinken, tagsüber nicht schlafen oder 5 Tropfen Lavendel auf das Kopfkissen geben, um den Schlaf auszulösen. schlaf
Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft tritt im dritten Schwangerschaftsdrittel häufiger auf und ist auf die für die Schwangerschaft typischen hormonellen Veränderungen zurückzuführen.
Wie Krämpfe in der Schwangerschaft zu lindern
Um Krämpfe im Fuß zu lindern, sollte die werdende Mutter sie strecken, indem sie die Ferse nach unten zieht und die Zehen nach oben zieht. Um Krämpfe zu vermeiden, ist es wichtig, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken und den Verbrauch von Magnesium-reichen Nahrungsmitteln zu erhöhen.
Schwangerschaftskrämpfe treten häufiger in den Beinen und Füßen auf.
Wie Sie Atemnot während der Schwangerschaft lindern können
Um die Atemnot in der Schwangerschaft zu lindern, sollte die Schwangere aufhören zu tun, sich setzen, versuchen, sich zu entspannen und tief und regelmäßig zu atmen. Es ist auch wichtig, Stress zu vermeiden und Stresssituationen zu vermeiden.
Atemnot in der Schwangerschaft kann durch Asthma oder Bronchitis verursacht werden. Ab dem 7. Schwangerschaftsmonat bis etwa 36 Wochen kann es jedoch zu einer Erweiterung der Venen und der Gebärmutter kommen, die die Lungen zu drücken beginnen Gefühl von Atemnot.
Diese Beschwerden treten zwar zu einem späten Zeitpunkt in der Schwangerschaft auf, können aber auch früh oder in der Schwangerschaft auftreten. Sehen Sie, was sie sind und wie Sie Beschwerden früh in der Schwangerschaft lindern können.
Sehen Sie sich diese und weitere Tipps im folgenden Video an:
