Einige Tipps, die helfen, Diabetes zu kontrollieren, während Werte unter 130 mg / dl Fasten und unter 180 mg / dl nach den Mahlzeiten gehalten werden, können folgende sein:
- Notieren Sie auf einem Papier die Blutzuckerwerte vor und nach jeder Mahlzeit;
- Essen Sie eine kleine Menge Süßigkeiten und immer nach einer Mahlzeit, dann machen Sie einen Spaziergang;
- Essen Sie keine Früchte allein, sondern zusammen mit anderen Speisen wie Joghurt;
- Spazieren Sie nach den Mahlzeiten.
- Bleiben Sie nicht länger als 3 Stunden, ohne zu essen.
Diese Tipps sind einfache Methoden, um Typ-1-Diabetes, Typ-2-Diabetes und sogar Gestationsdiabetes zu bekämpfen, indem verhindert wird, dass der Zucker zu tief sinkt, was zu einer Hypoglykämie führt oder zu stark ansteigt, was zu Hyperglykämie führt.
Erfahren Sie mehr über Hypo- und Hyperglykämie in: Hypoglykämie und Hyperglykämie.
Wie kann ich Diabetes kontrollieren?
Im Allgemeinen müssen Sie Ihren Nüchternblutzucker vor und nach jeder Mahlzeit überprüfen, bis Sie Ihre Blutzuckerwerte regulieren. Wenn die Werte reguliert werden, gibt der Arzt den Medikamenten zufolge an, wie oft die Blutzuckerwerte überprüft werden müssen. Dies kann beispielsweise nur morgens, morgens und nachmittags erforderlich sein.
Zu wissen, was der Blutzuckerwert ist, um einen Bluttest durchzuführen, der zu Hause mit einem Messgerät durchgeführt werden kann, das als Messgerät bezeichnet wird, was für die Gesundheit des Diabetikers sehr wichtig ist.
Um die Blutzuckerwerte zu kontrollieren, muss der Diabetiker neben der Fütterung mit wenigen Zuckern, wie der Ernährungsberater die Einnahme des Medikaments oder Insulins nach ärztlicher Verschreibung empfiehlt, auch einige körperliche Aktivität, wie Gehen oder Schwimmen, ausüben, z Beispiel
Weitere Informationen darüber, was Sie bei Diabetes essen können, finden Sie unter: Was Sie bei Diabetes essen können.
Wie kann man Hypoglykämie kontrollieren?
Um die Hypoglykämie, die auftritt, wenn der Zucker zu stark im Blut abfällt, unter 70 mg / dl zu kontrollieren, muss der Patient beispielsweise mit Zucker oder einem Glas Orangensaft Wasser gegeben werden. Diese Nahrungsmittel lassen den Zucker steigen und das Individuum fühlt sich besser.
Weitere Informationen zur Bekämpfung von Hypoglykämie finden Sie unter Hypoglykämie. Was tun?
Wie kann man Hyperglykämie kontrollieren?
Zur Bekämpfung von Hyperglykämie, bei der es sich um einen zu hohen Blutzucker handelt, muss der Patient das vom Arzt angegebene Arzneimittel erhalten, um die Blutzuckermenge zu regulieren und zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel wieder ansteigt, indem die Süßigkeiten, z. B. Kuchen, verringert oder entfernt werden. Erfrischungsgetränke, Pudding oder Eiscreme aus der Diät und körperliche Aktivität wie Gehen nach den Mahlzeiten.
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