NUTZEN VON BROKKOLI FÜR DIE GESUNDHEIT - DIÄT UND ERNÄHRUNG

7 gute Gründe, um Brokkoli zu essen



Tipp Der Redaktion
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Der Brokkoli hat neben 37 Kalorien pro 100 g ein wissenschaftlich anerkanntes Gemüse zur Verhinderung zellulärer Veränderungen, die zu Krebs führen können, mit hohen Konzentrationen an Sulforaphan, beispielsweise Rosenkohl oder Kohl. Brokkoli konsumieren Sie am besten mit Blättern und Stielen, die 20 Minuten lang gedünstet werden, um nicht zu viel Vitamin C zu verlieren, es kann aber auch roh in Salaten verwendet werden. Regel